坐飞机高空眼睛疼怎么回事，怎么办

坐飞机高空眼睛疼可能由气压变化、干燥环境、隐形眼镜佩戴、眼部疲劳或潜在眼病引起，可通过人工泪液、闭眼休息、避免隐形眼镜、调整呼吸及就医检查等方式缓解。

1、气压变化：

飞机升降过程中舱内气压快速变化，可能导致中耳压力失衡并间接影响眼压。部分人群会出现眼部胀痛或视物模糊，尤其本身存在青光眼风险者更敏感。建议通过吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖平衡耳压，严重时可使用鼻喷减充血剂缓解症状。

2、干燥环境：

机舱湿度常低于20%，泪液蒸发加速导致干眼症发作。表现为眼睛刺痛、异物感或暂时性视力波动。每小时滴1次不含防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），戴防蓝光眼镜减少泪液蒸发，避免长时间注视电子屏幕。

3、隐形眼镜影响：

角膜在低压缺氧环境下更易水肿，佩戴软性隐形眼镜会加剧眼部不适。飞行超过2小时建议改戴框架眼镜，或选择高透氧性硬性角膜接触镜。已出现疼痛需立即摘除镜片，用生理盐水冲洗结膜囊。

4、视觉疲劳：

长时间注视固定距离的机舱内物体，睫状肌持续收缩可能引发调节痉挛。表现为眼眶周围酸胀伴头痛，闭眼休息20分钟可缓解。远近视交替训练（如每隔半小时眺望窗外云层）能放松眼肌。

5、潜在眼病：

青光眼、虹膜睫状体炎等疾病在高空环境下易急性发作。若出现剧烈眼痛伴视力骤降、虹视现象，需立即告知机组人员寻求医疗协助。既往有眼病史者应备妥降眼压药物（如布林佐胺滴眼液）并携带病历卡。

飞行前避免饮用含酒精或咖啡因的饮料以防加重脱水。携带便携式加湿器维持局部湿度，咀嚼富含维生素A的胡萝卜或蓝莓有助于维持角膜健康。若落地后症状持续超过6小时，需到眼科排查角膜损伤或房角闭合等器质性问题。高空环境会放大眼部不适，但多数情况通过预防措施可有效避免。