哪些食物可以有效的消除水肿

发布于 2018/07/06 16:29 复禾健康

消除水肿究竟怎么回事呢,为什么会消除水肿呢,水肿后是得好好的消肿了。女人都是想着怎么瘦怎么再瘦一点,其实有些人体重是不超标的,但是身体很容易浮肿,这就是体质的问题,身体肿肿的,很不好看,从中医的角度来说是湿气太多,身体里的水分排不出去,造成浮肿的情况,这种情况下,只要多吃一些消水肿的食物,身上看起来就不会那么浮肿了,下面小编就来介绍几种吃了去水肿的食材,排水力非常足!让你跟水肿说再见!

红豆

红豆大家都吃过,红豆做法也不少,我吃过最多的就是红豆包和红豆粥,味道都非常不错,特别是红豆粥,红豆营养不低,而且适合的人群也比较多,红豆除了好吃之外,还有一个非常重要的用途,那就是消肿了,它的利尿功能堪称一绝,消水肿很快的,所以大家没事的时候可以熬点红豆粥来喝喝。

薏仁

薏仁大家也比较熟悉,它分生薏仁和熟薏仁两种,这两种都有排出体内水分也就是消肿的作用,让体内多余的水分迅速排出体外,薏仁的做法也比较多,我吃的比较多的就是薏仁粥,味道不错,还挺好吃的,早上起来脸有点浮肿的妹子们可以试试喝这款粥。

土豆

没错,就是土豆了,土豆也可以让体内过多的水排出来,它的做法有很多,为了最大限度的保留营养,所以在做土豆的时候还是带着皮吃吧。如果你吃腻了炒土豆,那么试试用烤的或是蒸的土豆,味道也是杠杠的!

苹果

苹果是非常大众化的水果,无论什么时间都能呼怕到,苹果吃法也不少,削皮吃,苹果泥,苹果汁什么的,都挺好吃的,最重要的是吃苹果也能消水肿,赶紧一天吃上一个苹果吧。

芹菜

芹菜我们餐桌上经常看的到,做法也很多,芹菜也有利尿效果,也会排出体内多余的水分,除了消水肿之外,一些月经不太正常的妹子们吃芹菜对调理生理期也是有好处。

海带

海带我们也常吃,海带表面的那一层物质有很好的消水肿效果,所以平时我们多吃点海带,比如海带汤之类的,不仅美味而且让你的身材越来越好!

玉米须

玉米倒是常吃,但是玉米须我没有吃过,但是中医说玉米须有着不错的消水肿的效果,所以如果家里有的话,那不妨煮上一杯玉米须水,喝起来吧。

冬瓜

冬瓜也吃的不少,平时最爱吃的就是老妈做的冬瓜馅的水饺和冬瓜汤了,冬瓜的消水肿效果不用我多说了,多吃就对了,而且想要效果加强的话,就连皮一起煮喽!

结语:大家都知道该怎么护理身体了吧,这些都是需要好很多红豆除了好吃之外,还有一个非常重要的用途,那就是消肿了,它的利尿功能堪称一绝,消水肿很快的,所以大家没事的时候可以熬点红豆粥来喝喝。以上就是我介绍的防止水肿的一些食物,不想变肿或是变胖的妹子赶紧吃起来!

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