治过敏性鼻炎注意什么事项

过敏性鼻炎的治疗需注意避免接触过敏原、规范用药、增强免疫力、保持环境清洁及定期复诊五个关键事项。

1、避免过敏原：

明确并远离致敏物质是防治核心。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等，可通过过敏原检测确定具体诱因。室内使用空气净化器，外出佩戴口罩，尤其在花粉季节减少户外活动。避免饲养宠物或定期清洁宠物居住区域，床单被罩每周用60℃以上热水清洗以杀灭尘螨。

2、规范用药：

需在医生指导下坚持阶梯化药物治疗。常用药物包括鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定以及白三烯受体拮抗剂孟鲁司特。避免自行增减药量或滥用减充血剂，后者长期使用可能导致药物性鼻炎。季节性患者在症状发作前2周可预防性用药。

3、增强免疫力：

调节免疫平衡有助于减轻过敏反应。保证每日7-8小时睡眠，适当进行游泳、瑜伽等中低强度运动。饮食增加富含维生素C的柑橘类水果和富含Omega-3的深海鱼，必要时在营养师建议下补充益生菌。冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔黏膜。

4、环境控制：

保持居住环境湿度在40%-50%之间，过度干燥或潮湿均会加重症状。每日开窗通风两次，使用防螨床品罩，避免地毯、毛绒玩具等易积尘物品。新装修房屋需检测甲醛浓度，厨房安装抽油烟机减少油烟刺激。定期清洗空调滤网，避免使用刺激性芳香剂。

5、定期评估：

每3-6个月复查鼻内镜和过敏原谱变化，评估治疗效果。中重度患者可考虑脱敏治疗，需持续3-5年。记录症状日记，包括发作时间、诱因和缓解方式，为医生调整方案提供依据。合并哮喘或鼻息肉者需多学科联合诊疗，警惕疾病进展。

日常可尝试鼻腔冲洗，使用生理盐水或专用洗鼻器每日清洁1-2次，水温控制在37℃左右。烹饪时添加姜、蒜等天然抗炎食材，避免辛辣食物刺激。冬季晨起前可佩戴口罩预热吸入空气，外出归来及时漱口清洗面部。建立规律作息，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，情绪紧张可能诱发肥大细胞脱颗粒加重症状。