女性该怎么把握自己健康脉搏

对于女性来说，健康的身体是非常的重要的，所以，在日常生活中，一个健康的身体也是需要我们不断的关注的，一个爱健康的女性，一定是对生活质量都是要求比较高的，所以，女性一定得好好的保养自己的身体。那么，对于女性该怎么把握自己的健康脉搏，下面就随小编一起来了解一下吧。

30岁生殖道炎症高发

30岁左右的女性，处于一生中最美丽，同时也是压力最大的阶段，生活的担子越来越重，身体各项指标却开始从健康的顶峰逐渐走下坡路，导致各种妇科疾病时常侵袭女性健康。

从临床观察看，这个阶段女性最容易出现的妇科疾病主要是生殖道炎症，生殖道由于细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起感染，许多妇科疾病的最初起源也是生殖道感染。此外，女性乳房病也开始来犯，表现出乳房胀痛以及包块的出现，乳腺增生就是其中之一。

专家建议：这个年龄阶段的女性应多关注上述常见病，最好定期做体检。如有炎症出现一定要及时治疗，否则随着病情的发展还会引起其他妇科疾病。

40岁更年期综合症来袭

女性进入40岁后，虽然生活和工作都处于相对稳定阶段，但身上的重担依然不能卸下。所以，这期间要特别注意身体健康状况，以防疾病的伺机侵入。

更年期综合症是这个阶段女性的最大问题之一。其主要症状是潮热、出汗，有的还伴有头晕，心悸，颜面、颈部皮肤潮红、忧郁、头痛、失眠、背部有蚁走感等。子宫肌瘤、卵巢囊肿是女性在这个年龄段最常见的疾病。一般症状为白带增多，腹部包块、经期延长、阴道不规则出血、腰痛等。卵巢恶性肿瘤早期长于盆腔深部，大多无症状，一旦发现症状，往往已是癌的晚期。

专家建议：女性更年期是各类肿瘤发病的高峰，值得引起注意。预防子宫肌瘤、卵巢囊肿最有效的方法是定期做体检。作为子女，面对更年期的母亲应多一份宽容，应该陪同母亲定期到医院做体检，做到早发现早治疗。

50岁以后肿瘤及其他慢性疾病多

进入老年期的女性，虽然工作和生活上压力小了，但是这时的身体也已经衰老，一点点致病因素都会让疾病缠身。这个时期的很多女性还没有摆脱更年期的困扰，偶尔还会为了一些小事乱发脾气，部分严重的还会出现更年期抑郁症、心率失常等症状。

子宫颈癌的高发年龄为35-39岁和60-64岁，子宫内膜癌高发年龄为58-61岁，卵巢癌的高发年龄为50-60岁，乳腺癌的高发年龄为45-55岁。那淑平表示，老年期的女性炎症不多见了，却是肿瘤高发期。

女人保养秘诀 让你比同龄人显年轻

1.给你的肌肤去角质

养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。

2.睡觉

睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。所以，保证足够的睡觉吧。

3.试着减轻生活的压力

尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系，可是一切的医师都断定人在压力大的时分更简略长痘。不过能够承认的是，压力大会添加肌肤皮脂的排泄，而过多的皮脂排泄会简略导致痘痘的发生。

4.运动后洗澡

当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。

5.天天洗两次脸

肌肤保养是不化装但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时刻在采购和运用护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，迟早各一次。不要超越两次过火的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。

6.多笑

你本来现已具有了一件能够让你变得更诱人的杀手锏：皎白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时分。让自个的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心境都点亮的。

7.防晒

随着年岁的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。

8.做好眼部按摩

按摩办法简略，易于把握，同时有极好的作用。用中指悄悄压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可减轻眼部压力，让眼周肌肤得到十分好的歇息，配合运用眼部按摩商品，作用会更佳。

结语：保养好自己的身体真的是非常的重要的，所以，女性朋友一定得重视起来，有些疾病真的是需要早发现，早治疗的，当然了，对于长辈们的健康也是需要关心一下的，定期陪着母亲做体检，让忙碌一生的母亲，在晚年好好享受天伦之乐，尽可能远离疾病，拥有一个健康的晚年。