怎么判断自己有没有牙结石

牙结石可通过观察牙齿表面、牙龈状态、口腔异味等特征初步判断，主要依据有牙龈出血、牙齿变色、牙缝增宽、口腔黏腻感、牙周炎症五种表现。

1、牙龈出血：

刷牙或咀嚼硬物时频繁出血是牙结石的典型信号。牙结石长期刺激牙龈会导致毛细血管扩张充血，轻微摩擦即可引发出血。伴随牙龈边缘红肿、触碰疼痛等症状时，需警惕龈下结石堆积。

2、牙齿变色：

牙结石多呈现黄色、褐色或黑色沉积物，常见于牙齿内侧或牙缝处。初期为软垢逐渐钙化变硬，用指甲轻刮无法去除。门牙内侧和磨牙咬合面是易沉积区域，强光下观察更明显。

3、牙缝增宽：

结石压迫牙龈会导致牙槽骨吸收，表现为牙齿间隙逐渐增大。用牙线通过牙缝时有明显阻碍感，或发现牙线分叉磨损，提示牙缝中存在结石沉积。

4、口腔黏腻感：

晨起时口腔粘液分泌增多，舌苔厚重伴有持续异味，可能是结石表面滋生细菌产生的代谢物所致。这种黏腻感漱口后仍会快速重现，与普通食物残渣造成的异味不同。

5、牙周炎症：

结石长期存在可能引发牙龈萎缩、牙齿松动等牙周病变。检查时可发现牙龈与牙齿分离形成牙周袋，按压有脓液渗出，伴随咀嚼无力或冷热敏感等症状。

日常建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟区域；每餐后用牙线清理牙缝，限制碳酸饮料及高糖食物摄入；每年进行1-2次超声波洁牙，吸烟者需增加至每半年一次。发现牙齿邻面出现黑色沉积或牙龈持续肿胀时，应及时到口腔科进行专业刮治。