女性两边胯骨疼腰也疼怎么回事

女性胯骨及腰部疼痛可能由生理性劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、盆腔炎症、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。

1、生理性劳损：

长期久坐、姿势不良或过度运动可能导致腰肌劳损和髋关节周围韧带损伤。表现为双侧钝痛，活动后加重，休息可缓解。建议热敷、减少负重活动，配合低强度核心肌群训练增强稳定性。

2、骨质疏松：

绝经后雌激素水平下降易引发骨量减少，可能出现髋部隐痛伴腰椎压缩性疼痛。疼痛在夜间或负重时明显，可能伴随身高缩短。需进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D，必要时使用抗骨吸收药物。

3、腰椎间盘突出：

腰椎间盘向后突出可能压迫神经根，引发放射性疼痛至髋部。常伴有下肢麻木或刺痛感，咳嗽时症状加重。轻度突出可通过牵引、非甾体抗炎药缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、盆腔炎症：

慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能刺激骶神经丛，导致腰骶部及髋骨区持续性坠痛，月经期加重。需妇科检查明确诊断，采用抗生素或激素治疗，合并粘连时需腹腔镜松解术。

5、强直性脊柱炎：

自身免疫性疾病常导致骶髂关节炎症，表现为晨僵、夜间髋部剧痛伴腰椎活动受限。血液检查HLA-B27阳性，影像学显示关节面侵蚀。需长期使用免疫抑制剂，配合生物制剂控制病情进展。

日常需避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟；睡眠选择硬板床，侧卧时双膝间夹枕头减轻髋部压力；饮食增加奶制品、深绿色蔬菜摄入；疼痛急性期可尝试游泳等低冲击运动。若疼痛持续超过2周、伴随发热或下肢无力，需及时骨科或风湿免疫科就诊。备孕女性出现此类症状应优先排除妇科疾病。