喝什么茶比较养生 男人必看

男人的身体保养肯定是不能少的，怎么才能更好的护理身体，这些还是得多注意的。对比起女性，男人喝茶的频率会少一点，也有很多男性认为养生茶是女人才喝的，但是专家表示，男人也很适合喝养生茶，下面就来看看男人喝什么茶能养生。　

茄子茶

做法：新鲜的茄子根部洗净，然后找个天晴的时候晒干，接着碾碎成粉末收集起来。想喝的时候取适量，与绿茶叶一起冲泡即可。

功效：很多朋友对茄子茶并不了解，其实茄子茶能有效治疗气管炎，这对于经常抽烟的男性来讲也是非常有好处的，常喝茄子茶也能起到保护咽喉的功效。

杜仲茶

做法：药店购买已经炮制好的杜仲，饮用的时候取适量放进杯中，然后用刚刚煮开的开水冲泡，盖上杯盖焖几分钟即可。

功效：杜仲茶是比较常见的养生茶，那么男人喝杜仲茶有哪些好处?中医认为，肾不好的男性可以多喝杜仲茶，而且杜仲茶对于治疗腰酸腰痛也有不错的疗效。

枸杞茶

做法：干枸杞适量，与清水一起放进锅中煮开饮用;办公族也可以在杯里放上干枸杞，用开水冲泡几分钟后饮用。

功效：枸杞茶不用小编多介绍，大家也都了解。之所以建议男性多喝枸杞茶是因为枸杞能清肝明目，这对于经常大鱼大肉、肝火旺盛的男人来讲，枸杞茶能有效保养肝脏，而且枸杞还能保护经常面对电子产品的双眼。

桂圆茶

做法：桂圆(龙眼肉)适量，开水浸泡几分钟即能饮用，也可根据个人口味加一点红糖或者冰糖调味。

功效：可能有很多男性认为桂圆茶是女性的专属茶饮，但是你知道吗?体虚的男性多喝一点桂圆茶也能养生，特别是有贫血症状的男人，建议每天睡前喝一杯桂圆茶，但是身体健康的男性就不要喝桂圆茶了，以免出现上火的情况。

葛花茶

做法：葛花适量，拣去杂质以后放进锅中，加适量清水煮开，去渣饮用。

功效：葛花其实就是葛根的花，男人为何要喝葛花茶呢?生活里很多男性都会喝酒，酒精对身体的害处是很大的，但是如果男人酒后喝点葛花茶就可以减少酒精给身体带来的不适哦。

山楂茶

做法：干山楂用开水冲泡;或新鲜的山楂去核以后，与清水一起放在锅里煮开，然后去掉山楂饮汁。

功效：胃部不好而且容易消化不良的男人适合多喝点山楂茶，另外，患有三高的中年男性也是山楂茶的受益人群，建议每周喝2-3次来保健身体。

18种喝茶方法很伤身?

1.发烧忌喝茶

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

2.肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

3.神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

4.孕妇忌饮茶

尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

5.溃疡病患者慎饮茶

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。

6.营养不良忌饮茶

茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。

7.醉酒慎饮茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

8.慎用茶水服药

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

9.贫血患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

10.尿结石患者忌饮茶

尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

11.忌空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

12.忌饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

13.忌饮隔夜茶

饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

14.忌饮头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

15.儿童不宜喝浓茶

因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。

16.冠心病患者谨慎喝茶

对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是**，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。

17.老年人不宜饮生茶

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

18.高血压患者不宜饮浓茶

头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。

结语：男人怎么保健养生，这些都是需要多保养的，每个人都得多重视起来了。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。