喝对茶吃对水果把胃暖起来！

我们都知道，胃寒这个病很是常见和普通。但是很多朋友都有这样的病症，也算不得是大病，但胃寒确确实实是非常折磨人的毛病，时不时的胃疼并饮食越发难调，冷了不行、热了不行、酸了不行、甜了还不行，天稍稍的变冷胃部就会不舒服，等等这些症状往往非常折磨人。胃寒是最需要暖胃食物和养生汤水的，这样才有利于改善。胃寒喝什么茶好？胃寒适合喝哪些茶？胃寒的人是不适合吃生冷的食物，不然很容易引起胃痛和加重病情。胃寒也不是短时间就能好的，需要长时间的护理和调养。

胃寒喝什么茶好？

胃寒喝蜂蜜生姜茶好：

原料：生姜15g、 蜂蜜15ml、开水200ml。

泡法：

1、原料准备好，生姜洗净切片，放入捣碗中，捣碎。

2、取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁。

3.冲入沸水。待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。

胃寒喝生姜橘皮茶好：

原料：生姜15g、干橘皮5g、 葱白24g、水1000ml、蜂蜜适量。

泡法：

1、备好材料，将生姜拍一下，切成小块。

2、将生姜、干橘皮和葱白放入煮锅，加水1000毫升。

3、大火煮开转小火，盖上锅盖继续炖，大约炖40分钟就可以了。

4、将汁水倒到小碗里，调入蜂蜜即可

胃寒喝普洱茶好：

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

胃寒喝红茶好：

喝红茶也可以养胃，因为红茶性温，可以暖胃。在冬天喝也比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。

胃寒能够吃什么水果好？

胃寒吃苹果好：

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

胃寒吃荔枝好：

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病（即低血糖）。

胃寒吃樱桃好：

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

胃寒吃石榴好：

石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀。但吃多容易伤齿，生痰。

胃寒吃菠萝好：

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲；医疗上有治疗多种炎症、消化不良、利尿、通经、驱寄生虫等效果，对神经和肠胃有一定的医疗作用。菠萝如同木瓜最适宜饭后食用。有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，煎煮后食用最好。

胃寒患者避免吃性凉水果

胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。

胃寒可按摩调理按摩穴位：

按摩肺经上鱼际穴（掌心张开，在大拇指的下方会出现如鱼腹形状,赤白肉际处即是,以指按压会有酸痛感）。鱼际是肺经的滎穴,滎穴的主要功能在输导经脉及臟腑间水份的平衡状态。

鱼际穴主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小儿体虚易感冒。

艾灸穴位

1.足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处）

2.天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处）

3.神阙（肚脐部位）

4.气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处）

5.脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸）

6.中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点）等

艾灸：穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，每日30分钟，至少要三个月才有成效。

胃寒可饮食调理胃痛者的饮食调理特别重要，对于脾胃寒湿，便溏，舌苔白腻者应该少吃或是禁止吃生冷的食物，从冰箱取出的水果，尤其是橘子类，应该隔一个时候才吃。

宜食：

性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。如：籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

忌食：

①性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物。

如：荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

②味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如：猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

③具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物。如：山楂、萝卜、薤白、香菜等。

结语：关于生活中胃寒等问题上面都有详细的解答，希望对大家有所帮助呦！还有，造成胃寒的主要原因其实是经常食用生冷食物所造成的，除此之外，吃饭不按时经常饱一餐饿一餐的也会造成胃寒。所以我们平时要按时吃饭，不要冷热食物同时吃，增加胃部的工作负担，养胃就是养生，胃好了，吸收就好，免疫力强自然少生病。