泡脚真的可以排毒吗 用什么泡脚好

泡脚大家都知道的，现如今，大家对自己的身体还是比较重视的，如何排毒，怎么做，这些都是非常需要好好的了解的。泡脚可以起到排毒的作用这件事很多人都知道，但是很多人并不知道在泡脚的时候如果能够在水中加进去一些东西的话能够使得排毒效果更好。那么用什么泡脚排毒效果好呢?女人吃什么排毒呢。

用什么泡脚排毒效果好?

金银花芦荟

金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了，经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够起到非常不错的滋润肌肤的效果，不仅仅越泡越美丽，还会越泡越健康哦。

盐水

盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用，经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果，可有效促进身体内的毒素的排泄。盐水泡脚的操作方法也非常简单，只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了，注意水温最好是保持在40-50度之间，这样才可以起到排毒效果。

白芍红花

白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归、北沙参、茯苓，川芎、广木香各适量。加适量清水，煎煮半个小时，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的药液和两千毫升开水一起倒人足浴盆中，先对面部进行熏蒸擦洗，等到温度合适的时候可以泡脚，20天1个疗程。红花具有活血化瘀的功效，经常使用红花泡脚可以起到不错的排毒养颜功效。

女人吃什么排毒?

1、地瓜

地瓜不可谓不常见，煮地瓜、烤地瓜都是常见的食用方法，同时煮成糖水也是不错的选择。人们通常在消化不良的时候吃上一个地瓜，也会在一定程度上缓解消化不良症状，而这就是地瓜中丰富的纤维质的松软容易消化的特性带来的好处，因为此举可以促进肠胃蠕动。

2、燕麦

燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性，能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主，可以根据自己的口味加入苹果等食材。

3、薏仁

薏仁活血，可促进人体内血液循环，利于人体的水分代谢，从而利尿消肿。水肿型肥胖的人群可以将薏仁煮成薏仁水，加入糖调味即可。

4、绿豆

具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功能的绿豆对于排毒消肿有着非常有效的作用，而绿豆汤就是常见而且美味的吃法。但是煮的时候不应该煮太长时间，毕竟这样会造成有机酸的破坏而有损其排毒效用。

5、小米

肠道其实是脆弱的存在，不含麸质的小米可以最大程度地降低对肠壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，非常有助于排毒。

6、竹笋

竹笋富含粗纤维，可以刺激肠胃的蠕动以及软化粪便以及排除的作用，并且是在地下面生长的，相对而言，是比较少的农药残留物。

7、红豆

红豆同样具备促进肠胃蠕动的功效，可以有效减少便秘的情况，并且促进排尿活动。睡觉之前浸泡红豆一段时间(不放糖)，第二天取其红豆糖水当做开始来喝，就可以促进排毒了。

8、柠檬

柠檬富含维生素C，称为了美白护肤的重要成分，特别是在夏天的时候，在美白保养品中，柠檬是不可缺少的，喝一杯柠檬水的话，不但可以把身体里的毒素排出去，又有着天然的美白肌肤的作用，有利于消除脸上雀斑的作用。

结语：上文所介绍的这些还是得多调理的，护理身体一定是女性都要多学习的。燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性，能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主，可以根据自己的口味加入苹果等食材。