孕妇痔疮可通过温水坐浴、调整饮食结构、保持肛门清洁等方式缓解。孕妇痔疮通常由子宫压迫静脉、激素水平变化、便秘等因素引起。
1、温水坐浴：
每日用38-40℃温水浸泡臀部10-15分钟，可促进局部血液循环，减轻痔核水肿。注意水位需漫过患处，避免使用过热或过冷的水刺激。坐浴后需轻柔擦干，可配合无酒精湿巾清洁。
2、调整饮食：
增加火龙果、燕麦、芹菜等高纤维食物摄入，每日饮水量不少于1500毫升。限制辛辣刺激食物如辣椒、花椒，减少精制米面比例。建议采用少量多餐模式，餐后适量活动促进肠道蠕动。
3、清洁护理：
排便后使用无香料婴儿湿巾替代普通厕纸，由前向后轻柔擦拭。选择棉质透气的孕妇专用内裤，每日更换2-3次。避免久坐久站，每小时变换体位并做提肛运动。
孕妇痔疮护理需特别注意动作轻柔，若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时就诊产科和肛肠科。日常可采取左侧卧位减轻盆腔压力，练习凯格尔运动增强盆底肌力量，避免用力排便。选择孕妇专用痔疮坐垫分散压力，注意观察排便习惯改变，必要时在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂。