57岁大婶查出乳腺癌，掩面痛哭：之前就有出现症状，但是我没在意

57岁的李阿姨最近总感觉胸口隐隐作痛，洗澡时无意摸到一个小硬块。起初她没当回事，直到女儿发现她频繁揉胸口，硬拉着去医院检查。诊断结果出来的那一刻，整个诊室都安静了——乳腺癌三个字像块大石头，压得人喘不过气。

李阿姨突然想起半年前就发现内衣上偶尔有淡黄色分泌物，当时还以为是洗衣粉没冲干净。现在回想起来，那些被忽视的身体信号，都是身体在拼命拉警.报。

一、容易被忽视的早期信号

1、皮肤出现"橘子皮"

有些患者最早发现胸部皮肤出现类似橘子皮的凹陷，这种变化可能比摸到肿块更早出现。特别是经期前这种变化会加重，经期后又减轻，特别容易让人放松警惕。

2、内衣上的秘密痕迹

非哺乳期的女性如果发现内衣上有单侧乳头溢液，哪怕量很少也要注意。清水样、乳汁样甚至血性的分泌物，都可能是乳腺导管发出的求.救信号。

二、这些习惯正在伤害乳腺

1、熬夜追剧的代价

长期熬夜会导致褪黑素分泌紊乱，而褪黑素是重要的抗癌激素。凌晨两三点还盯着手机屏幕，相当于亲手关掉了身体的保护伞。

2、生闷气比发脾气更伤身

情绪毒素堆积时，最先遭殃的就是乳腺和甲状腺。很多患者回忆发病前，都经历过长期压抑情绪的阶段，那些没说出口的委屈，最终都变成了身体的内伤。

三、厨房里的天然防护盾

1、十字花科蔬菜要多吃

西兰花、卷心菜等蔬菜含有的吲哚3甲醇，能帮助代谢掉多余的雌激素。简单清炒或者焯水凉拌，每周吃34次就能发挥作用。

2、豆制品不是洪水猛兽

适量食用豆浆、豆腐等豆制品，其中的植物雌激素反而能起到双向调节作用。每天一杯豆浆或者半块豆腐的量刚刚好。

现在李阿姨每天清晨都会对着镜子做简单的自检，从锁骨到腋下再到乳.房，用指腹画圈检查。她说最想告诉所有姐妹：疼痛不是判断严重与否的标准，有些最凶险的乳腺癌反而一点都不痛。那些细微的变化，都是身体在和我们说话。