高血糖——警惕不吃药的后果

高血糖长期不治疗可能导致严重并发症，包括心血管疾病、肾脏损伤和神经病变。控制高血糖需要药物治疗、饮食调整和生活方式改变。

1、高血糖的成因

高血糖通常由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起。遗传因素可能增加患病风险，家族中有糖尿病史的人群更易出现高血糖。环境因素如高糖高脂饮食、缺乏运动也会导致血糖升高。生理因素如肥胖、压力过大和睡眠不足也会影响血糖水平。某些疾病如胰腺炎或甲状腺功能异常也可能引发高血糖。

2、不吃药的后果

长期高血糖会损害血管和神经，增加心血管疾病、中风和肾病的风险。高血糖还可能导致糖尿病足、视力下降甚至失明。神经病变可能引发手脚麻木、疼痛和消化系统问题。严重时，高血糖可能诱发糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷，危及生命。

3、药物治疗

药物治疗是控制高血糖的重要手段。常用药物包括二甲双胍，通过减少肝脏葡萄糖生成和增加胰岛素敏感性降低血糖。磺脲类药物如格列本脲刺激胰岛素分泌。DPP-4抑制剂如西格列汀通过延缓肠道激素分解帮助控制血糖。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行调整剂量。

4、饮食调整

饮食是控制血糖的关键。选择低升糖指数食物如全谷物、豆类和蔬菜，避免精制糖和高脂食物。增加膳食纤维摄入，如燕麦、糙米和绿叶蔬菜，有助于稳定血糖。控制每餐碳水化合物摄入量，避免暴饮暴食。适量摄入优质蛋白质如鱼、鸡胸肉和豆腐，有助于维持血糖平衡。

5、生活方式改变

规律运动是控制血糖的有效方法。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。力量训练如举重或瑜伽也有助于提高胰岛素敏感性。保持健康体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少对血管的损害。定期监测血糖，及时调整治疗方案。

高血糖需要综合治疗，药物治疗、饮食调整和生活方式改变缺一不可。定期就医检查，遵医嘱用药，避免长期高血糖带来的严重并发症。通过科学管理和健康生活，可以有效控制血糖，提高生活质量。