手指反方向折了一下很疼怎么回事，怎么办

手指反方向折伤疼痛可能由韧带拉伤、关节囊损伤、肌腱炎、骨折或脱臼引起，可通过冷敷制动、药物镇痛、支具固定、康复训练及手术治疗缓解。

1、韧带拉伤：

手指过度反向弯曲可能导致韧带纤维撕裂，表现为局部肿胀、按压痛及活动受限。急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎并抬高患肢，48小时内每2小时冰敷15分钟减轻出血肿胀。若疼痛持续超过3天或出现关节不稳，需就医排除完全断裂。

2、关节囊损伤：

关节周围软组织因暴力折叠出现炎症反应，常伴随皮下淤青和关节腔积液。早期可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，夜间用铝制指托固定保持关节中立位。损伤后2周内避免提重物，逐步进行屈伸训练防止僵硬。

3、肌腱炎：

反复过度伸展易引发屈肌腱鞘炎症，特征为活动时弹响痛和晨起僵硬。建议每日温水浸泡配合轻柔按摩，口服软骨素促进肌腱修复。慢性期可采用超声治疗或局部注射治疗改善血液循环。

4、隐匿骨折：

末节指骨可能发生裂纹骨折而不易察觉，表现为持续钝痛和纵向叩击痛。需拍摄X线片确诊，微型骨折可用邻指胶布固定3周，移位明显者需克氏针内固定。恢复期补充钙质及维生素D促进骨愈合。

5、关节脱位：

指间关节瞬间错位后自行复位仍会遗留剧痛，可见明显畸形和活动障碍。必须由医生进行手法复位，复位后支具保护3周。陈旧性脱位可能需韧带重建手术恢复关节稳定性。

损伤初期应严格避免热敷和揉搓，48小时后可改用热疗促进吸收。每日进行握力球训练增强肌力，饮食增加蛋白质和胶原蛋白摄入。睡眠时用枕头垫高手部减轻肿胀，若出现皮肤麻木或苍白需急诊处理血管神经损伤。恢复期间可配合针灸或中药熏洗改善局部循环，但需在专业医师指导下进行。