人流后怎么保养身体 吃什么补血

对于大家来说，补血还是特别的重要了，每个女人都是需要好好的调理身体了。很多女性意外怀孕后，因为种种原因不能将孩子生下来，因此不得不选择做人流手术，但是因为在做人工流产时女性血液大量流失，导致了营养的缺失，因此女人做完人流后要及时补血才行，这样才能为身体补充流失的营养，确保身体健康恢复。对此有人问打胎后吃什么补血好呢，接下来为大家介绍几款补血食谱，尤其适合流产后的女人补血，大家不妨来看看。

人流后吃吃什么补血?

一、参芪母鸡汤

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

功效：具有益气补血作用，适用于流产后的调补。

二、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。

功效：具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于人工流产后体虚的调养。

三、乳鸽枸杞汤

材料：乳鸽1只，枸杞30克。

做法：

1、将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅。

2、然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

四、鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气，养血作用，适合人流后补血食用。

五、荔枝大枣汤

材料：干荔枝、干大枣各7枚。

做法：将以上材料洗净后共加水煎服，每日1剂。

功效：具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

六、糖饯红枣

材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

做法：

1、将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

2、枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟。

3、之后捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

功效：具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等。

结语：女性要对自己的身体负责，如果没准备好生娃的话，一定得做好安全措施了。女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。另外，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。