6个月宝宝辅食食谱有哪些

宝宝的健康是妈妈们最大的期望,到了6个月的时候,母乳或奶粉已经不能满足他了。很容易就饿了,所以,适当的添加点辅食是非常的必要了。这些辅食肯定是需要好好的选择了,一定要够宝宝每日的吸收,而且营养价值也是比较高才行。那宝宝六个月的时候如何添加辅食呢,小编给大家讲讲6个月宝宝辅食食谱有哪些、宝宝辅食添加顺序以及怎样让宝宝爱上辅食。

6个月宝宝辅食食谱

胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

南瓜汁

食材:南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

宝宝辅食添加顺序

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物,要从少量开始喂起,食物的浓稠度也应该从稀到浓的顺序添加。

3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。

怎样让宝宝爱上辅食

1、喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前,当宝宝肚子饿的时候,会比较有兴趣接受新的食物;同时也需要将喂食时间固定,养成规律,时间到了,宝宝就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。

2、刚开始的喂食分量不要太多。

3、如果宝宝对某种食物不喜欢,可以先喂他吃其他种类的食物,等过了一段时间后再做尝试。

4、若是宝宝不爱吃某种食物,妈妈也可以通过改变烹调的方式,用不同的口味来吸引他的兴趣,但是如果是在不行,就要尝试其他方法来给宝宝补充所缺少的营养了。

5、当宝宝愿意尝试新的食物时,爸妈记得要给予他鼓励哦。

结语:宝宝的辅食添妈妈们肯定是要好好的学习的,如何让宝宝爱上辅食,这是非常的重要了,很多妈妈们不知道该怎么做,而且还会很着急。这样是不对的,千万不要对着孩子发火,这样会让孩子受到惊吓的。我们一定要让他慢慢的来适应辅食。刚开始添加的时候,最好是少量的、单种食物的添加,这样能够有效的观察到宝宝是否是对食物有过敏的情况。希望妈妈们都能耐下心的给宝宝选辅食,正确的喂养宝宝。