痛风有哪些危害？注意，这5类人已被列入了痛风的高发人群

半夜被关节剧痛惊醒的经历，让很多痛风患者心有余悸。但你知道吗？痛风带来的危害远不止关节疼痛这么简单。尿酸结晶就像潜伏在身体里的"定时炸.弹"，可能引发一系列连锁反应。

一、痛风带来的4大隐形危害

1、肾脏功能受损

长期高尿酸会导致尿酸盐沉积在肾脏，可能引发肾结石、慢性肾病。严重时甚至可能发展为肾衰竭。

2、心血管疾病风险增加

尿酸结晶会损伤血管内皮，加速动脉硬化进程。痛风患者发生心梗、脑梗的几率比常人高出不少。

3、关节永久性损伤

反复发作的痛风会导致关节畸形、活动受限。尿酸结晶形成的"痛风石"可能破坏关节结构。

4、代谢综合征风险

痛风常伴随高血压、高血脂、糖尿病等问题，这些代谢异常又会反过来加重痛风症状。

二、这5类人最容易被痛风盯上

1、应酬多的中年男性

酒精和高嘌呤饮食是痛风的两大诱因。经常喝酒、吃海鲜的30-50岁男性要特别当心。

2、绝经后女性

雌激素有助尿酸排泄，绝经后女性失去这层保护，痛风风险明显上升。

3、肥胖人群

脂肪组织会促进尿酸生成，同时影响肾脏排泄功能。体重超标者尿酸水平普遍偏高。

4、有家族史的人

如果父母患有痛风，子女发病几率会比普通人高出很多。

5、长期服药者

某些降压药、利尿剂会影响尿酸代谢，长期服用可能诱发痛风。

三、预防痛风的关键措施

1、控制饮食中嘌呤含量

减少动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物摄入，多吃新鲜蔬果。

2、保持适量运动

每周3-5次有氧运动，帮助控制体重、促进代谢。但要避免剧烈运动诱发痛风。

3、保证充足饮水

每天2000ml以上的饮水量，有助于尿酸排泄。可以适当喝些苏打水。

4、定期监测尿酸值

40岁以上人群建议每年检查一次血尿酸，高风险人群要更频繁。

5、避免突然受凉

寒冷刺激可能诱发痛风发作，季节交替时要注意保暖。

痛风虽然不能完全根.治，但通过科学管理完全可以控制。关键是要重视起来，别等到关节变形、肾脏受损才后悔莫及。从今天开始调整生活方式，把尿酸控制在安全范围内，远离痛风的困扰！