体温在36.8-37.2℃波动正常吗

体温在36.8-37.2℃波动属于正常范围。人体体温受昼夜节律、测量方式、活动状态、激素水平、环境温度等因素影响。

1、昼夜节律：

人体体温存在生理性昼夜波动，清晨2-5时体温最低，午后2-5时可达峰值，正常波动幅度不超过1℃。这种节律由下丘脑体温调节中枢控制，与褪黑素、皮质醇等激素分泌周期同步。

2、测量方式：

不同测量部位存在差异，肛温最接近核心温度（36.6-37.8℃），腋窝温度通常低0.3-0.5℃，耳温枪测量可能偏差0.1-0.3℃。水银体温计需测量5分钟以上，电子体温计需等待提示音结束。

3、活动状态：

运动后体温可暂时升高0.5-1℃，持续30-60分钟。进食热饮、辛辣食物会刺激口腔温度上升，建议静息30分钟后测量。情绪激动或紧张时，交感神经兴奋也会导致体温轻微上升。

4、激素水平：

女性排卵期基础体温升高0.3-0.5℃，妊娠早期受孕激素影响可持续偏高。甲状腺功能亢进患者代谢率增高，可能出现持续性低热，需结合甲状腺功能检查判断。

5、环境温度：

高温环境下体温可能上升0.2-0.3℃，寒冷环境会触发寒颤反应维持体温。空调房内长时间暴露可能导致体表温度测量值偏低，建议在25℃左右环境中测量。

建议每日固定时间测量腋窝体温，选择晨起未活动时作为基础体温参考值。若波动超过1℃或持续高于37.3℃，需排查感染、炎症等病理性因素。保持规律作息、适量饮水、避免极端环境温度骤变有助于维持体温稳定。测量前避免剧烈运动、饮酒或进食过冷过热食物，使用同一体温计可减少仪器误差。