要想补充黑色素，多吃这些轻松达到目的！

说起黑色素，可能有很多人都不了解，也并不在意，但其实黑色素细胞是人身体内不可或缺的组成部分。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦人体内的黑色素不能正常形成造成色素脱失，就会形成白斑。严重者甚至会引发白癜风，还会带来多种并发症。那么，有哪些食物可以补充黑色素呢?

黑芝麻

白癜风患者在日常饮食中可以多吃黑芝麻，黑芝麻可以加人体内黑色素的含量，所以白癜风患者多吃黑芝麻有利于病情的恢复。另外黑芝麻中维生素E含量丰富，可以使人的抗氧化作用增强。日常生活中多食用黑芝麻还可以改善皮肤状况，使皮肤变得更光滑、柔嫩和细致，可以起到非常好的美容养颜的作用。

虽然黑芝麻对人身体健康有利，但是切忌过多食用。黑芝麻吃的过多会造成内分泌失调，引发掉发问题，使头发变得油腻，发质受损。当然，除了黑芝麻，还有其他的黑色食物也可以补充黑色素。

黑荞麦

黑荞麦对于白癜风患者来说，也是一种有利于病情的食物。黑荞麦中富含多种微量元素、氨基酸、矿物质等营养元素，可以补充人体所需营养物质。另外，黑荞麦中含有一种芦丁及硒元素，是其他粮食作物中几乎没有的，对人身体有很大的益处。对于白癜风患者来说，重要的还是黑荞麦中黑色素含量较多，可以使白癜风患者缺失的黑色素得到补充，修复黑色素细胞的再生功能，起到辅助治疗的效果。

黑枣

黑枣也是一种营养含量很高的食物，被称为“天然的综合维生素丸”。黑枣中含有36种微量元素、葡萄糖、胡萝卜素、蔗糖、核黄素以及13种氨基酸等营养物质，适量食用对人的身体大有益处。此外，黑枣还可以调理气血，安神益气，改善患者的睡眠质量，使患者有一个优质充足的睡眠时间，对白癜风的治疗起到积极作用。

保持健康规律的饮食对白癜风的治疗有很大的促进作用，患者平时可以多注意饮食，好经过医生的指导，合理健康饮食，这样才能对治疗起到积极作用，减少白癜风对自身身体的损害。