天热没胃口 医生推荐给你一道有用的食谱

天气炎热,不少人胃口相对较差,与脾胃虚弱有关。那么没胃口怎么办?吃什么开胃呢?看看医生的推荐。小编为小伙伴们推荐一款简单易做、健脾开胃的家常汤——番茄土豆排骨汤。大家一起来学习下做法吧。

吃土豆有助于健脾,中医认为土豆能健脾和胃,益气和中,通利大便。对脾胃虚弱、脘腹作痛大便不畅的患者有一定的辅助治疗作用。加入的番茄不仅能补充维生素,酸酸的味道也能让人胃口大开!

【番茄土豆排骨汤】

材料:番茄150克、土豆250克、排骨300克、生姜少许。

做法:番茄洗净切块,土豆去皮洗净切块备用。先将排骨放入沸水中焯30秒后捞出备用;将土豆、排骨、生姜放入锅内,加适量水煮沸后文火煮,待土豆熟至将烂时放入番茄,煮15分钟后调味即可。

功效:该汤酸甜可口,具有健脾开胃作用。老少咸宜。

夏季厌食有四种类型

夏季的厌食大致有四种类型:感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。

感受寒邪型

胃是最怕冷的,空调、冷饮等寒凉的食物,都会将寒邪引入,出现胃部疾病。感受寒邪型的厌食多表现为:腹部不适,腹痛或者腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。

推荐:生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或到医院就诊。

感受暑湿型

夏季暑热难熬,容易中暑,特别是常常在户外工作的人,而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是,头晕头痛,疲倦乏力,恶心呕吐,无食欲或胃口差,烦热,腹胀腹痛,小便黄,腹泻或大便烂,舌红苔黄腻。

推荐:藿香正气丸或保济丸治疗,症状较轻的可以用荷叶粥调理。

饮食所伤型

夏季容易滋生细菌,如果不注意饮食卫生,或者饮食过于辛辣、肥腻,或者暴饮暴食、饮食不定时,都会导致脾胃功能受损,出现食欲不振,恶心欲呕等表现。

若是由于暴饮暴食,饮食过于肥腻引起的胃肠积滞,则出现食欲不振、恶心欲呕,还会伴有大便不通或大便臭,口气重等等症状。

推荐:症状重可以服用保和丸进行治疗。症状轻可吃点萝卜干。萝卜有消食开胃的作用,但是新鲜的萝卜是偏寒凉的,萝卜干,由于时间储存的比较久,所以寒性消失了,而它的消滞功能很独特。

脾胃虚弱型

有部分人素体脾胃功能较差,在夏天气温炎热时,更会加重脾胃的负担,出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振,不知饥饿,疲倦乏力,面色萎黄,大便烂,容易出现消化不良。

推荐:用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等煲汤或者做菜,健脾祛湿益气,如五指毛桃猪骨汤。

小编结语:以上就是小编今天给大家介绍的内容,看完文中的内容,大家有学会怎么制作吗?工作之余可以在家中制作哦,对付厌食,还可适当吃点水果,苹果是开胃水果之王,是最正气的水果。或者喝一些柠檬茶,这样也会使胃口好点。