女人吃什么粥能美容养颜

在生活中，每个人都希望自己能够拥有一个完美的身材和美丽的皮肤，这样才会让女性朋友们更加的自信，我们在日常生活中不仅要做到正确的护肤工作，从而在饮食上也可以通过一些食物来进行美容养颜，那么女人吃什么粥?美容养颜?

木耳枸杞红枣粥

大家就准备十几颗枸杞，适量的黑木耳和一些红枣，再准备适量的燕麦和红糖，大家把红枣和黑木耳先浸泡一下，然后再用开水浸泡两个小时左右，把红枣的核和皮去掉，这样煮出来的粥口感会更好，然后把食材放到锅里面，加入适量的清水煮大概20分钟就可以吃了。

红枣薏米银耳粥

什么粥美容养颜，红枣薏米银耳粥就非常不错，红枣有着很高的营养价值，对于女性朋友来说是一款非常不错的补血食物，红枣里面又含有非常丰富的维生素c，可以让皮肤变得红润有光泽，薏米也是一种非常不错的美容佳品，大家需要准备一些银耳薏米和红枣，还应该准备一些糙米，把红枣洗干净，然后再加入适量的水煮开，再把薏米糙米银耳洗干净，一起放进锅里面，先用大火煮开，然后再转成小火煮烂为止。

山药薏米粥

什么粥美容养颜，山药薏米粥就很不错，大家需要准备适量的山药，适量薏米，一些枸杞，新鲜百合和几颗红枣，把山药洗干净，把皮去掉，然后切成小块，新鲜的百合过一下水，把其他的食材都清洗干净，用大火烧开，再改成小火继续煮两个小时，最后再加入新鲜百合，这样粥就可以吃了。

薏仁莲子粥

大家需要准备适量的莲子，一些薏仁和几颗红枣，适量的冰糖，先把薏仁提前浸泡几个小时，把莲子的心去掉，用冷水清洗干净，然后在锅里面加入适量的水，把食材放下去焖熟，再加入一些红糖，搅拌均匀就可以吃了，可以达到很好的清热消肿，去除各种色斑的作用。

上面文章为大家介绍一些关于女人吃什么粥可以美容养颜的常识，希望可以给更多女性朋友们带来帮助，女性朋友在日常生活中想要达到更好的美容效果，一定要多吃一些山药薏米粥，一人莲子粥，同时也会增强我们的身体健康。

喝什么样的汤能够美容养颜

喝什么汤可以美容养颜呢?相信在生活中，很多女性朋友们对于这个问题都是想要了解的，因为大家都希望自己能够拥有一个美好的皮肤，不仅要有正确的美容方法，对饮食方面也是要有正确的主意，那么喝什么汤可以美容养颜?

鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

制作步骤：

1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。

2、豆腐切成1厘米厚的块

3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

4、加入葱姜

5、加入足够开水(5碗左右)

6、加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟

7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

银耳汤

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

上述文章内容介绍的是关于喝什么粥和汤可以美容养颜的常识，希望可以给更多女性朋友们在美容养颜方面带来帮助，女性朋友们要想使自己的皮肤更加的美好，可以在日常生活中多喝一些银耳汤，鲫鱼汤等食物。