口腔最里面的牙龈肿痛怎么办

口腔最里面的牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、使用消炎药物、冷敷缓解、调整饮食结构、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由智齿冠周炎、食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、免疫力下降等原因引起。

1、保持口腔卫生：

每日使用软毛牙刷清洁牙齿及牙龈边缘，配合牙线清除食物残渣。饭后用温盐水漱口可减少细菌滋生，避免使用刺激性漱口水。智齿周围易形成盲袋，需用冲牙器重点清洁。

2、使用消炎药物：

在医生指导下可使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。布洛芬缓释胶囊有助于缓解疼痛肿胀。局部涂抹丁硼乳膏可减轻牙龈炎症，禁止自行调整用药剂量。

3、冷敷缓解：

将冰袋包裹毛巾后外敷患侧面部，每次15分钟间隔2小时。冷敷能收缩血管减轻肿胀，避免直接接触皮肤导致冻伤。急性期48小时后可改用温热毛巾促进血液循环。

4、调整饮食结构：

选择常温流质食物如南瓜粥、鸡蛋羹，避免过硬过烫食物刺激牙龈。增加维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果摄入，忌食辛辣、酒精等加重炎症的食物。

5、及时就医：

持续肿痛超过3天或伴随发热需口腔科就诊。智齿位置异常可能需拔除手术，牙龈脓肿需切开引流。X光检查可明确是否存在颌骨囊肿等继发病变。

建议每日饮用2000毫升温水维持唾液分泌，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液冲刷食物残渣。保证7小时睡眠增强免疫力，避免熬夜加重炎症反应。可练习腹式呼吸缓解紧张情绪，焦虑可能加重疼痛敏感度。长期牙龈肿痛者应每半年进行专业洁牙，清除牙结石预防牙龈炎复发。糖尿病患者需特别注意控制血糖，高血糖环境易诱发口腔感染。