龋齿的护理措施有哪些 5步教你正确护理龋齿

龋齿护理措施主要有保持口腔清洁、使用含氟制剂、调整饮食结构、定期口腔检查、及时修复治疗。

1、保持口腔清洁：

每日至少刷牙两次，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，配合牙线清除邻面菌斑。饭后及时漱口减少食物残渣滞留，儿童需家长辅助清洁至7岁。牙刷每3个月更换一次，电动牙刷可提升清洁效率。

2、使用含氟制剂：

选用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，儿童使用豌豆大小剂量。专业氟化泡沫每半年涂布一次，高危人群可配合含氟漱口水。氟化物能促进釉质再矿化，抑制致龋菌代谢产酸。

3、调整饮食结构：

控制精制糖摄入频率，避免饼干、碳酸饮料等黏性高糖食物。增加奶酪、坚果等富含钙磷食物，餐间零食选择苹果、胡萝卜等纤维性食物。母乳喂养婴儿需避免夜间频繁哺乳。

4、定期口腔检查：

每6个月进行专业洁治去除牙结石，通过探诊和X光片早期发现隐匿龋。儿童萌出第一颗乳牙后即应就诊，妊娠期女性需加强孕中期口腔检查。数字化龋齿检测仪可识别早期脱矿病变。

5、及时修复治疗：

浅龋采用渗透树脂阻断发展，中龋需去腐后玻璃离子充填。深龋近髓时需间接盖髓保护牙髓，牙体缺损过大可考虑嵌体修复。所有治疗需在无菌隔湿环境下完成。

龋齿护理需建立长期防控体系，每日饮用绿茶补充茶多酚抑制致龋菌，咀嚼木糖醇口香糖刺激唾液分泌。乳磨牙可考虑窝沟封闭预防咬合面龋，正畸患者需特别加强托槽周围清洁。孕妇及糖尿病患者等高风险人群应每季度监测口腔状况，家庭中实行分餐制减少致龋菌传播。出现冷热敏感或食物嵌塞需立即就诊，避免龋损发展为牙髓炎或根尖周病变。