头痛、咽喉痛、有点发热怎么办

头痛、咽喉痛伴发热可通过休息补液、物理降温、药物缓解、病因治疗、就医评估等方式处理。这些症状通常由病毒性感冒、细菌感染、过度疲劳、环境刺激、过敏反应等原因引起。

1、休息补液：

保证每日2000毫升温水摄入，卧床休息避免劳累。充足睡眠有助于免疫系统修复，淡盐水漱口可缓解咽喉黏膜充血。使用加湿器保持空气湿度在50%-60%，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

2、物理降温：

体温低于38.5℃时采用温水擦浴、退热贴等物理降温方式。冰袋冷敷额头需用毛巾包裹避免冻伤，腋下、腹股沟等大血管处可重点降温。禁止酒精擦浴，以免引起寒战或皮肤吸收中毒。

3、药物缓解：

对乙酰氨基酚或布洛芬可缓解头痛和低热，咽痛可使用西瓜霜含片。用药需遵医嘱，避免多种退热药混用。服药期间禁止饮酒，胃肠道不适者应选择栓剂替代口服剂型。

4、病因治疗：

病毒性感染通常具有自限性，细菌性感染需使用阿莫西林等抗生素。过敏性咽喉炎需远离过敏原并使用抗组胺药物。反复发作的化脓性扁桃体炎可能需手术切除治疗。

5、就医评估：

持续高热超过3天、颈部僵硬、皮疹或意识模糊需立即就诊。血常规检查可鉴别细菌或病毒感染，咽喉拭子培养能明确致病菌类型。EB病毒抗体检测适用于长期低热伴咽痛患者。

发病期间宜选择小米粥、蒸蛋羹等软质食物，避免辛辣刺激及过硬食品。每日补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果，咽喉肿胀时可含服低温酸奶。保持室内通风但避免直吹冷风，恢复期可进行八段锦等舒缓运动增强抵抗力。观察症状变化时需每日记录体温曲线和疼痛程度，若出现咳脓痰、耳痛或关节肿痛等新发症状应及时复诊。