脂溢性脱发都是「肾虚」引起？常见的3大脱发误区，是时候改正了

头发一抓掉一把，发际线悄悄后移，这届年轻人最怕的除了体检报告就是掉头发了！每次洗头看着排水口的发团，是不是总觉得肾在隐隐作痛？先别急着买补肾药，关于脱发的真相可能和你想的完全不一样。今天咱们就来扒一扒那些年我们信过的脱发谣言，让你少走弯路少花冤枉钱！

一、肾虚背了太多锅

1、脂溢性脱发的真.凶

现代医学证实，这类脱发主要与雄性激素水平有关。头皮毛囊对二氢睾酮过于敏感，导致毛囊逐渐萎缩。这和中医说的"肾虚"完全不是一回事。

2、男女脱发差异

男性多表现为发际线后移和头顶稀疏，女性则常见头发整体变薄。这种差异恰恰说明不是单纯的"肾不好"导致的。

3、正确调理方向

控油、改善头皮环境才是关键。盲目补肾可能适得其反，加重体内湿热。

二、三大脱发误区逐个击破

1、"每天洗头会掉更多头发"

洗头时掉的都是已经进入休止期的头发，就算不洗也会自然脱落。油性头皮反而应该保持清洁，避免毛囊堵塞。

2、"生姜擦头皮能生发"

生姜的刺激性可能引发接触性皮炎。目前没有任何科学证据表明生姜能促进毛囊生长，反而可能加重脱发。

3、"剃光头能让头发变浓密"

头发的粗细和密度由毛囊决定，剃头不会改变毛囊特性。新长出的头发看起来粗硬只是因为发梢没有被磨损。

三、科学护发这样做

1、正确洗护方式

水温不超过40℃，洗发水先在掌心搓出泡沫再上头。油性头皮可选含吡啶硫酮锌的洗发水。

2、梳头有讲究

选用宽齿木梳，从发梢开始慢慢梳通。避免湿发时梳头，减少机械性损伤。

3、饮食调理

保证优质蛋白摄入，适当补充含锌、铁、维生素B族的食物。少吃高糖高油食品。

4、减压很重要

压力会导致休止期脱发。保证充足睡眠，适当运动，学会调节情绪。

四、什么时候该看医生？

1、每天掉发超过100根

连续超过2个月就要重视，可能是病理性脱发。

2、出现斑块状脱发

头皮突然出现硬币大小的光滑脱发区，要警惕斑秃。

3、伴随其他症状

如头皮瘙痒、红肿、鳞屑等，可能合并真菌感染。

脱发问题要科学对待，既不要病急乱投医，也不要放任不管。记住，市面上九成生发产品都经不起推敲，关键是要找准原因对症处理。与其相信偏方，不如从现在开始养成良好的护发习惯。你的头发值得被温柔以待！