减少面瘫发生的防护办法有哪些

面瘫是一种常见的疾病，患有这种病给人们的生活造成了困扰。在季节变换、冷热骤变的气温条件下，面部迎风受寒后容易引发面瘫。尤其是老年人，特别需要注重面部保暖，应该多了解一下减少面瘫发生的防护办法。

减少面瘫发生的防护办法有哪些

首先需要大家来了解的是，因为如果人体保暖不够，加上寒风长时间直接吹到面部，就会造成面部经络气血不通。一旦面部神经因缺血而麻痹，受面神经支配的面部表情肌即会出现功能障碍，从而导致面瘫。一旦得了面瘫，患者大多会出现口眼歪斜，一般都是单侧性的，双侧同时发病的极少。许多患者在发病前并没有明显征兆，少数人会出现面部酸、麻、刺痛、头痛、耳后痛等症状。所以我们要早点进行治疗。

其次还要早点进行治疗，有数据统计，约15%的面瘫患者可以自愈，只要治疗及时，一般都可以恢复，不会留下后遗症。但是，面瘫的发生多数是由劳累、出汗后体虚再受风寒引起的，所以，大家在预防护理上应注意以下几点，可有效减少面瘫的发生，提高康复率。这样才能减少病情的发生。

在日常生活中减少面瘫发生的的办法有哪些呢?建议大家适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候，可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。如散步、体操、打太极拳、跳舞等。长期坚持下去，会使体质循序渐进得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。因此要坚持治疗才会有效果。

其次就是要膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以机体足够的能量供给，增强抗病能力。合理的饮食对身体有好处的。

另外还要注意这一点，远离风寒。大家出门的时候，可以戴上帽子和围巾，避免冷风直吹久吹。在乘车、户外受凉、洗浴、饮酒后，也应注意不要让风直吹头面部。尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。严重的面瘫患者可能还有味觉、听力的改变，会遗留面肌痉挛，大家应警惕。后祝愿患者有一个好的身体。