高血糖离糖尿病并不远，身体出现这5种症状，要赶紧就医

血糖悄悄升高时，身体会发出哪些求.救信号？很多人以为高血糖只是体检报告上的数字变化，殊不知当身体出现这些异常表现时，可能已经站在糖尿病的门槛上了。今天我们就来细数那些容易被忽视的高血糖警.报。

一、频繁口渴与多尿

1、异常口渴感

明明喝了很多水，却还是觉得口干舌燥。这是因为血糖浓度升高时，身体会通过大量排尿来排出多余糖分，导致脱水。

2、夜尿增多

每晚起夜超过2次就要警惕。肾脏在过滤血糖时会带走更多水分，形成渗透性利尿。

3、尿量异常

24小时尿量超过2500毫升（约5瓶矿泉水）就属于多尿，这是典型的高血糖症状。

二、不明原因的体重下降

1、快速消瘦

没有刻意节食或运动，一个月内体重下降超过5%就要注意。高血糖状态下，身体无法有效利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和肌肉。

2、食欲异常

部分患者会出现"三多一少"症状：吃得多、喝得多、尿得多，但体重减少。

3、肌肉萎缩

特别是四肢肌肉明显变细，这是长期能量代谢异常的结果。

三、持续疲劳与乏力

1、午后困倦

饭后血糖飙升会导致明显倦怠感，即使睡眠充足也提不起精神。

2、体力下降

以前能轻松爬5层楼，现在上3层就气喘吁吁。细胞长期处于"糖饥饿"状态会导致能量不足。

3、注意力涣散

大脑对血糖波动非常敏感，持续高血糖会影响认知功能。

四、伤口愈合缓慢

1、小伤口久不愈合

普通擦伤超过两周不见好转，可能提示高血糖影响了免疫功能。

2、反复感染

牙龈炎、阴.道炎等感染频发，高血糖环境更利于细菌繁殖。

3、皮肤瘙痒

尤其女性外阴瘙痒，可能是尿糖刺激皮肤所致。

五、视力模糊

1、暂时性视物不清

血糖波动会导致晶状体渗透压改变，这种视力变化通常是可逆的。

2、飞蚊症加重

突然增多的眼前黑点可能是视网膜血管异常的信号。

3、夜间视力下降

比白天更明显的视物模糊要特别警惕。

当这些症状单独出现时，很多人会误以为是疲劳或亚健康。但如果同时具备2-3项，特别是伴有家族糖尿病史的，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。记住：空腹血糖超过6.1mmol/L就已经踩到警戒线，超过7.0mmol/L则达到糖尿病诊断标准。

预防永远胜于治疗。每天30分钟的快走就能提升胰岛素敏感性，饮食上少食用精制碳水，多吃全谷物和膳食纤维。已经出现症状的朋友别慌张，及时就医可以大大延缓病情进展。血糖管理就像骑自行车，掌握好平衡就能稳稳前行！