血糖高不高，小便就知道！排尿出现3种“异常”，可能是糖尿病

排尿时多看一眼，身体正在发出"甜蜜警.报"！当血糖悄悄升高，最先背叛你的可能不是体检报告，而是每天再熟悉不过的小便。那些被忽视的排尿变化，或许藏着糖尿病的早期密码。

一、尿液里的"甜蜜"信号

1、尿量突然增多

正常人24小时尿量约1-2升，糖尿病患者可能突破3升。这是因为血糖超过肾糖阈（约8.96-10.08mmol/L）时，葡萄糖会带着大量水分冲出体外，形成"渗透性利尿"现象。

2、尿液泡沫异常

区别于正常摇晃产生的短暂泡沫，糖尿病患者的尿液泡沫细密持久，就像啤酒沫。这种"蛋白尿"现象，提示可能已经出现早期肾损伤。

3、尿液特殊气味

部分患者尿液会散发甜腻的烂苹果味，这是酮体超标的表现。当身体无法利用葡萄糖时，会分解脂肪产生酮体，严重可能引发酮症酸中毒。

二、容易被混淆的排尿误区

1、夜尿增多≠前列.腺问题

男性常把起夜归咎于前列.腺，其实糖尿病患者夜间尿量可达全天1/3以上，且多伴随口干口渴。

2、尿频尿急≠尿路感染

没有灼热感却频繁跑厕所，要警惕"糖尿病性膀.胱"——长期高血糖损伤神经导致的排尿功能障碍。

3、儿童尿床≠发育迟缓

突然出现的遗尿症可能是1型糖尿病的首发症状，特别是伴有消瘦、多饮时更要重视。

三、排尿异常的黄金排查期

1、晨起第一泡尿

空腹8小时后的晨尿最能反映真实情况，观察是否颜色过浅、泡沫异常。

2、餐后2小时排尿

这时血糖达到峰值，尿糖检出率最高，可留意是否有蚂蚁聚集等异常现象。

3、运动后排尿

剧烈运动后出现可乐色尿液，提示可能存在"糖尿病性肌溶解"等严重并发症。

四、科学应对三步走

1、简易自查法

药店购买尿糖试纸，连续3天检测晨尿，出现"+"号就要警惕。

2、医院必查项目

除了常规尿常规，建议加做尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR），能比普通尿检早3-5年发现肾损伤。

3、日常监测要点

记录每日排尿次数、尿量及特殊症状，就诊时带给医生参考。

别让身体发出的警.报变成"已读不回"。当排尿习惯突然改变，特别是伴随口干、消瘦、伤口难愈合时，建议尽快做OGTT糖耐量试验。记住：糖尿病最可怕的不是血糖数字，而是那些悄悄发生的器官损伤。今天多一分留意，明天少十分风险。