左腿膝盖疼伸直或者弯曲疼怎么回事，怎么办

左腿膝盖在伸直或弯曲时疼痛可能由半月板损伤、骨关节炎、韧带拉伤、滑膜炎、髌骨软化症等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、半月板损伤：

膝关节半月板在剧烈运动或扭转动作中易发生撕裂，表现为关节间隙压痛伴活动受限。急性期需关节制动配合冷敷，慢性期可进行股四头肌等长收缩训练，严重撕裂需关节镜下半月板修整术。

2、骨关节炎：

关节软骨退变导致骨质增生，晨起僵硬感明显且活动后加重。治疗采用玻璃酸钠关节腔注射缓解摩擦，配合口服氨基葡萄糖促进软骨修复，晚期需考虑人工关节置换术。

3、韧带拉伤：

前交叉韧带或内侧副韧带过度牵拉会造成局部肿胀淤血。急性期应用支具固定保护，配合微波理疗促进组织修复，完全断裂者需韧带重建手术恢复关节稳定性。

4、滑膜炎：

关节滑膜受刺激产生炎性渗出，表现为膝关节弥漫性肿胀。治疗需抽取积液后注射糖皮质激素，同时限制负重活动，反复发作需排查结核或类风湿等特异性病因。

5、髌骨软化症：

髌股关节面软骨磨损引发上下楼梯痛，与股四头肌力量失衡有关。康复重点在于靠墙静蹲等肌力训练，疼痛明显时可短期使用氟比洛芬贴剂，避免深蹲和爬山等动作。

日常应控制体重减轻关节负荷，游泳和骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。注意膝关节保暖避免受凉，饮食中增加深海鱼和坚果等抗炎食物摄入。若休息后疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛等症状，需及时至骨科进行磁共振检查明确诊断。