引起腹泻腹胀的原因是什么

腹泻腹胀可能由饮食不当、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征、肠道菌群失衡等原因引起。

1、饮食不当：

过量摄入生冷、辛辣或高脂食物会刺激肠道黏膜，导致蠕动加快引发腹泻；暴饮暴食可使胃内压力增高，未充分消化的食物在肠道发酵产气，进而出现腹胀。调整饮食结构，选择易消化的粥类、面条等食物可缓解症状。

2、肠道感染：

细菌性痢疾或轮状病毒感染会破坏肠黏膜屏障，引发水样腹泻并伴有脐周绞痛；病原体代谢产物可刺激肠道神经导致腹胀。此类情况需进行大便常规检查，诺氟沙星、蒙脱石散等药物可针对性治疗。

3、食物不耐受：

乳糖酶缺乏者摄入奶制品后，未被分解的乳糖在结肠被细菌分解产生气体和短链脂肪酸，表现为进食后腹胀伴水泻。通过氢呼气试验确诊后，需避免含乳糖食品或补充乳糖酶制剂。

4、肠易激综合征：

内脏高敏感性患者受精神压力影响时，肠道蠕动节律紊乱，可能出现腹泻与便秘交替，同时因肠道气体排出障碍产生持续性腹胀。认知行为疗法联合匹维溴铵等肠道解痉药可改善症状。

5、肠道菌群失衡：

长期使用抗生素会杀灭有益菌群，致病菌过度繁殖导致大便次数增多；菌群代谢异常产生的硫化氢等气体积聚引发腹胀。补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂有助于恢复微生态平衡。

日常需注意规律进食，避免空腹饮用冷饮或咖啡等刺激性饮品。建议记录饮食日志排查过敏原，烹饪时彻底加热食材。适当进行腹部按摩促进肠蠕动，可选择低FODMAP饮食减少产气。若症状持续超过两周或出现血便、体重下降等预警症状，需及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。