面肌痉挛康复锻炼的那些事

面肌痉挛发作抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。本病多在中年后发生，常见于女性。出现面肌痉挛后，不仅要及时治疗，而且还要注意生活中的日常护理和功能性恢复锻炼。面肌痉挛日常护理需要注意以下5个方面：

1.多吃些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、豆类、粗粮等。

2.保持愉快的心情和充足的睡眠、劳逸适度，不能过度紧张。

3.减少外界的刺激、电脑电视的使用和紫外线的刺激。

4.洗脸不能用冷水，要特别注意头面部的保暖。

5.可以适量的增加维生素B的摄入。

除了日常护理还需要患者进行一些功能性恢复锻炼比如：抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等。勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，充足睡眠。面肌痉挛患者保持良好的心态很重要，同时，也要多注意保暖。