左侧腰背部疼痛的原因是什么

左侧腰背部疼痛可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、骨质疏松、带状疱疹等原因引起。

1、肌肉劳损：

长时间保持不良姿势或过度用力可能导致腰背部肌肉拉伤或劳损。常见于久坐办公、搬运重物或剧烈运动后。疼痛多为钝痛，活动时加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩及适当拉伸缓解症状，严重时需就医进行理疗。

2、泌尿系统结石：

肾结石或输尿管结石可能引发左侧腰部剧烈绞痛，疼痛常放射至下腹部或腹股沟。可能伴有血尿、尿频等症状。结石移动时疼痛加剧，需通过超声或CT确诊。治疗包括药物排石、体外冲击波碎石或手术取石，同时需大量饮水预防复发。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘突出压迫神经根可引起单侧腰背部放射性疼痛，可能伴随下肢麻木或无力。常见于长期弯腰劳动或急性扭伤。轻度突出可通过卧床休息、牵引治疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。

4、骨质疏松：

中老年人椎体压缩性骨折可能导致持续性腰背痛，轻微外力即可诱发。疼痛在站立时加重，平卧减轻。需通过骨密度检测确诊，治疗包括钙剂、维生素D补充及抗骨质疏松药物，必要时行椎体成形术。

5、带状疱疹：

水痘-带状疱疹病毒再激活可引发左侧腰背部灼烧样疼痛，3-5天后出现簇状水疱。疼痛常先于皮疹出现，可能误诊为其他疾病。早期使用抗病毒药物可缩短病程，神经痛严重者需联合镇痛治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠选择硬度适中的床垫。建议每周进行3-4次核心肌群训练如平板支撑、游泳等增强腰部稳定性。饮食需保证钙质摄入，多晒太阳促进维生素D合成。急性疼痛期可局部冷敷48小时后改热敷，若疼痛持续超过一周或伴随发热、血尿等症状应及时就医排查器质性疾病。