缓解头晕的方法以及食疗方推荐

头晕的现象也是非常得多的，很多人都会出现头昏的情况，这到底是怎么回事，到底该怎么保养自己的身体呢？中医的针灸也可以有效地解决头晕问题。头晕针灸怎么做呢，还有缓解头晕的方法以及头晕食疗方。朋友们，赶快来了解一下吧。

头晕针灸治疗方法

合谷穴

在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。直刺0.5～1寸,针刺时手呈半握拳状,孕妇不宜针。

太阳穴

眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。直刺0.8～1寸,要有一定深度,以针感向眼内或目上放散为佳,如针下有硬物感为针尖到达颞骨,可将针退出两分。

印堂穴

两眉头的中间。提捏局部皮肤,向下平刺,直达鼻根部,出现酸胀感。

四神针穴

位于百会穴前后左右各旁开1.5寸。四针均向外平刺。

缓解头晕的方法

多注意休息

很多人会出现长时间的头发晕症状，是因为平时工作压力比较大，睡眠质量不好，长时间加班熬夜，对自己的身体造成了严重的伤害。而且，没有尽快的选择合适的方法进行调整，长时间保持这种状态，很容易导致自己的身体出现各种各样的不良病症，头发晕就是比较多见的。

注意自己的合理饮食

有的人出现头发晕是因为低血压，贫血，所以，应该在自己的饮食方面进行积极的调整，注意营养的均衡搭配。平时少吃一些过于辛辣油腻的食品，特别是一些垃圾，食物应该少吃，不利于我们的身体健康。

多进行户外的活动

平时多进行一些户外的活动，有利于我们的心情放松，而且，针对头发晕这种症状，也可以达到非常好的缓解方式，很多人因为长时间在室内，缺少一些新鲜的空气，因此平时多进行一些户外的活动，也可以达到非常好的缓解头发晕的症状。

进行头部按摩

平时多进行一些头部的按摩，有助于促进我们身体的健康，特别是可以经常按摩我们的太阳穴，可以消除一些身体一天的疲劳，使自己的头脑更加清醒。平时也建议到一些专业的地方进行全身的按摩，利于促进身体的血液循环，减少病症发生。

头晕食疗方

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

结语：头晕的治疗方法肯定是非常得多了，只是大家要找适合自己的治疗方法了，对于头昏的话，上文是给大家介绍的针灸方法，那还有其他的方法大家是否知道呢，生活中多注意休息、合理的饮食以及多进行户外活动等，都是可以帮助缓解头晕的方法。在生活中，若是出现长期的头晕情况的话，最好是及时的就医。