左边的腰酸疼怎么回事，怎么办

左侧腰酸痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病或肾盂肾炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、体外碎石、牵引治疗或抗感染治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损：

长时间保持不良姿势或腰部过度负重会导致肌肉持续性紧张，乳酸堆积刺激神经末梢引发酸痛。急性期建议卧床休息，局部热敷配合红外线理疗促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

2、泌尿系统结石：

左侧输尿管结石移动时会刺激管壁引发放射性绞痛，常伴有血尿、尿频症状。可通过超声定位结石大小，直径小于6毫米的结石建议多饮水配合排石颗粒，较大结石需进行体外冲击波碎石。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘髓核向左后方突出时压迫神经根，疼痛可放射至臀部及下肢。轻度突出可通过腰椎牵引减轻压迫，急性期需绝对卧床，配合甲钴胺营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、妇科疾病：

女性左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转等疾病会引起牵涉性腰痛，多伴随下腹坠胀、白带异常。需进行妇科超声检查明确诊断，盆腔炎患者需规范使用抗生素，囊肿直径超过5厘米需手术切除。

5、肾盂肾炎：

左侧肾脏细菌感染会导致肾区叩击痛，伴有发热、尿路刺激征。确诊需进行尿培养和血常规检查，轻症可口服左氧氟沙星，高热患者需静脉滴注头孢曲松钠，治疗期间保持每日饮水量2000毫升以上。

日常应注意避免久坐久站，每1-2小时活动腰部，睡眠选择硬板床。饮食多摄入牛奶、豆制品等富含钙质食物，适度进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。如疼痛持续超过3天或出现下肢麻木、排尿困难等症状需立即就医，糖尿病患者、孕妇等特殊人群出现腰痛应及时排查病因。