戴牙套能吃酸的吗 戴牙套后饮食有四个要点

戴牙套期间需避免食用酸性食物，防止牙釉质脱矿和托槽脱落。饮食调整主要有避免过硬食物、控制酸性食物摄入、减少黏性食物、保持营养均衡四个要点。

1、避免过硬食物：

佩戴牙套后应避免啃咬坚果、冰块等硬物，这些食物可能导致托槽松动或弓丝变形。建议将苹果、胡萝卜等硬质果蔬切块食用，选择鱼肉、豆腐等软质蛋白来源。

2、控制酸性食物：

柑橘类水果、碳酸饮料等高酸性食物会加速牙釉质脱矿，尤其在托槽周围易形成白垩斑。食用后需立即用含氟漱口水清洁，酸性食物每日摄入不超过一次。

3、减少黏性食物：

口香糖、年糕等黏性食物易附着在托槽上难以清洁，可能引发龋齿或牙龈炎症。正畸期间可用无糖酸奶替代甜品，避免麦芽糖类零食。

4、保持营养均衡：

将菠菜、西兰花等蔬菜焯软后食用，适量补充乳制品和维生素D促进牙槽骨改建。每日保证鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，有助于正畸过程中的组织修复。

正畸期间建议采用少量多餐的进食方式，每次餐后使用正畸专用牙刷配合牙线清洁。可准备便携式冲牙器处理食物残渣，定期用含氟牙膏预防脱矿。避免进食过烫食物防止矫治器变形，冷藏酸奶等低温食品有助于缓解佩戴初期的不适感。保持每日钙质摄入量不低于800毫克，必要时在医生指导下使用正畸保护蜡减少黏膜磨损。