过敏性鼻炎注意事项有哪些

过敏性鼻炎注意事项主要包括避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强免疫力及定期复诊。

1、避免过敏原：

明确并远离诱发症状的物质，如花粉、尘螨、动物皮屑等。花粉季节减少外出或佩戴口罩；室内定期清洗床品、窗帘，使用防螨材质寝具；宠物过敏者需限制宠物活动区域。

2、环境清洁：

保持居住环境通风干燥，湿度控制在50%以下以减少霉菌滋生。每周至少两次湿式清扫，使用空气净化器过滤颗粒物。避免使用地毯、毛绒玩具等易积灰物品。

3、规范用药：

在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定或白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠。避免长期自行使用减充血剂，防止药物性鼻炎。

4、增强免疫：

规律作息保证7-8小时睡眠，适度进行游泳、慢跑等有氧运动。饮食补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，适量食用生姜、蜂蜜等具有抗炎作用的天然食物。

5、定期复诊：

每3-6个月评估症状控制情况，必要时调整治疗方案。中重度患者可考虑过敏原免疫治疗，需在专业机构监测下进行。出现鼻出血、持续头痛等症状需及时就医。

日常可尝试鼻腔冲洗生理盐水清除过敏原，水温控制在37℃左右。冬季外出前用凡士林涂抹鼻前庭形成保护膜。记录症状日记帮助医生判断诱因。避免用力擤鼻以防中耳炎，擤鼻时单侧交替进行。合并哮喘患者需同时监测呼吸功能，家中备好应急药物。儿童患者应定期评估生长发育情况，避免长期张口呼吸影响颌面发育。