怎么样预防或治疗眼睛干涩

我们现代的工作已经离不开电脑和手机了,就是在家和亲朋好友联系也是用手机和电脑,电脑发出的蓝光是很刺激眼睛的,久而久之就会出现眼睛的干涩,你的眼睛会干涩易倦、有异物感、怕风畏光、受到外界刺激就容易流泪吗?如果会的话,可能你就患有干眼症哦。想知道什么原因会导致干眼症吗?想知道应该怎样预防或治疗眼睛干涩吗?接下来就我来一一告诉你吧!

什么原因会导致眼睛干涩?

1、先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或者由自身免疫性疾病造成的泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调等情况,会导致眼睛干涩。

2、长期滴某些眼药水或者服用某些药物,可能会造成泪液分泌不足。

3、长期佩戴隐形眼镜,也会导致眼睛干涩。

4、由于眼睑疾病而造成的睑板腺功能不良,导致油脂层分泌不足,就会使眼睛干涩。

5、体内缺乏维生素A1、患有慢性结膜炎或者受到化学性灼伤等,会导致粘蛋白层分泌不足,从而引起眼睛干涩。

6、由于眼睑疾病而造成的眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在空调房或者强风燥热的户外环境中时,由于泪液过度蒸发或泪膜分布不均匀,会引起眼睛干涩。

7、眼睛干涩,多是因为过度用眼,即长时间不间断地使用眼睛,使眼睛过度疲劳、产生病状。例如,很多上班族需要长时间面对电脑屏幕工作,或者学业负担重的学生哥需要长时间面对书本,又没有辅以适时的休息,于是眼睛就由于过度使用、过于疲劳而出现干涩。除此之外,一天到晚手机、IPAD等电子产品不离手也不离眼的“屏幕控”们也经常过度用眼,从而患上干眼症。

怎样预防或治疗眼睛干涩?

1、避免长时间使用电脑。使用电脑时,要挺直腰板,拉开和显示屏的距离。眼睛和电脑的距离最好保持在60厘米左右,而视线最好保持向下约30度。这样,颈部肌肉就不会过度牵拉、引起肌肉酸痛,还能使眼球表面暴露在空气中的面积最少、泪液蒸发最慢。

2、少暴露在空调或烟尘等容易诱发眼睛干涩的环境中。

3、避免服用可能减少泪液分泌的药物,例如降血压药、抗抑郁药等。

4、饮用菊花枸杞茶。菊花清热,枸杞明目,能够有效缓解由于过度用眼而导致的眼睛干涩。

5、勤眨眼睛,让泪液在角膜和结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。

6、经常按摩或热敷眼部。眼睛累了,可以做做眼保健操,也可以反复用搓热的手掌心轻轻地放在眼睛上。这样能够有效缓解眼部疲劳。

7、适时让眼睛休息。例如,常对电脑的上班族,每用眼1小时,就要休息5到10分钟,可以放目远眺,也可以去泡杯茶、去洗手间等。

8、如果需要矫正视力,最好佩戴有形眼镜,因为长期佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少。因此,为了预防干眼症,最好佩戴有形眼镜。

9、尽量少使用空调,因为空调会抽湿、减少空气中的水分含量。在干燥的环境下,泪膜蒸发率升高,眼睛容易干涩。使用空调时,则要注意定时开窗通风。

10、不能频繁滴眼药水,一天最好不要超过6次,否则会把正常的泪膜冲走,导致或加重干眼症。

11、睑板腺功能障碍者应该注意清洁眼睑和应用抗生素等。

12、使用泪液的代替品,例如自体血清和人工泪液。干眼症的严重患者应该尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

13、延长泪液在眼部表面的停留时间,可以配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。

14、改善营养状况,防止继发感染;多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物,例如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、胡萝卜和菠菜等。

15、注意用眼卫生:勤洗手、不用手揉搓眼睛,特别是传染病高发的季节。对于眼睑上有碎片或脱落物的患者而言,更要注意保持眼睑卫生。

16、干眼症患者,可以使用眼用凝胶。眼用凝胶在眼内的储留时间比较长,也比较卫生,使用方便且接受性好。如今,随着各种各样的“屏幕控”的出现以及空调和隐形眼镜的普及等,患干眼症的人群呈现低龄化、职业出现普遍化。眼睛是心灵的窗户,应该充满绿洲,而不是沙漠。所以,好好呵护自己的眼睛吧。

17、针对每天需用滴入人工泪液4到5次的干眼症中重度患者,堵塞泪道能够减轻症状、也可以减少人工泪液的用量。在上下泪道放置胶原塞,可以暂时堵塞泪点。

18、内服或局部应用清热养阴、生津润燥的中药,以治疗干眼症。

针对干眼症,目前还没有有效的治疗方法。为了减轻眼睛干涩的痛苦,可以频繁滴入生理盐水、人工泪液或者抗生素眼膏。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥,可进行眼睑成形术。

干眼症属于慢性疾病,需要长期治疗。干眼症,顾名思义,就是眼睛干涩的病,严重的话眼睛会出现红肿充血和角质化等症状。如果任由干眼症严重下去,可能会造成角结膜病变,进而影响视力。气候干燥的冬季是干眼症的高发季节。过去,眼睛干涩的易发人群是老人。