耳内持续蝉鸣声可能由神经性耳鸣、血管异常、耳部疾病、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过改善生活习惯、声音治疗、药物治疗、心理干预、中医调理等方式缓解。
1、神经性耳鸣：
长期高频噪音暴露或听觉神经损伤可能导致神经性耳鸣，表现为持续性蝉鸣声。建议避免噪音环境，使用白噪音掩蔽治疗，严重时需在医生指导下使用改善微循环药物如银杏叶提取物、甲钴胺等。
2、血管异常：
耳周血管畸形或血流异常可能引发搏动性耳鸣，常伴随头晕症状。可通过颈部血管超声检查确诊，日常需控制血压血糖，避免摄入咖啡因，必要时采用血管扩张剂治疗。
3、耳部疾病：
中耳炎、耳硬化症等疾病可能引起传导性耳鸣，多伴有耳闷胀感。需进行耳镜和听力检查，急性发作期可使用抗生素，慢性患者可尝试鼓室成形术等手术治疗。
4、精神压力：
焦虑抑郁等心理因素会加重耳鸣感知，形成恶性循环。建议通过正念冥想缓解压力，严重时可配合抗焦虑药物，同时进行认知行为疗法改善对耳鸣的敏感度。
5、药物影响：
部分抗生素、利尿剂等药物具有耳毒性，可能导致药物性耳鸣。需排查近期用药史，在医生指导下调整用药方案，避免使用氨基糖苷类等耳毒性药物。
日常需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果。睡前可用40℃温水泡脚促进血液循环，避免长时间佩戴耳机。若耳鸣突然加重或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等专业检查。持续两年未缓解的耳鸣建议每半年复查一次听力，必要时可尝试针灸、高压氧等综合治疗方式。