脚跟骨折应该怎么办 介绍脚跟骨折的三个正确处理方法

脚跟骨折可通过石膏固定、手术治疗、康复训练等方式治疗。脚跟骨折通常由高处坠落、交通事故、骨质疏松等原因引起。

1、石膏固定：

无明显移位的脚跟骨折可采用石膏固定。石膏能维持骨折端稳定，促进骨骼自然愈合，固定时间通常为6-8周。固定期间需定期复查X光片，观察骨折愈合情况。拆除石膏后可能出现关节僵硬，需逐步进行功能锻炼。

2、手术治疗：

严重移位或粉碎性脚跟骨折需手术复位内固定。常见术式包括钢板螺钉固定、跟骨拉力螺钉固定等。手术能精确恢复关节面平整度，降低创伤性关节炎风险。术后需配合抗生素预防感染，2周后拆线并开始被动关节活动。

3、康复训练：

骨折愈合后需系统康复训练。早期以踝泵运动、肌肉等长收缩为主，中期增加关节活动度训练，后期进行负重行走练习。康复过程需循序渐进，避免二次损伤。物理治疗如超声波、电刺激可促进局部血液循环。

脚跟骨折恢复期间应保持高钙饮食，每日摄入300毫升牛奶或等量乳制品，适量补充维生素D促进钙吸收。3个月内避免剧烈运动，行走时可使用拐杖分担体重。定期复查评估愈合进度，出现持续疼痛或肿胀需及时就医。睡眠时抬高患肢有助于减轻水肿，戒烟戒酒能加速骨骼修复。