面肌痉挛的预防措施

面肌痉挛是我们生活中一种很常见的且也比较多发的面部神经疾病。我国现在面肌痉挛的总人数已经突破到上千万的数字。因此，预防面肌痉挛也已经成了全社会比较关注的问题之一。那么，如何让面肌痉挛远离我们的生活呢?下面就为大家介绍几种预防面肌痉挛的有效方法。

面肌痉挛的预防措施

1、食物制备应易消化，便于咀嚼、吞咽、细软，按软食或是半流质供给。

2、应该摄入足够的维生素、膳食纤维、无机盐等。多食用一些新鲜的水果和蔬菜。可以提供多种维生素，防治大便秘结。如果面肌痉挛病人出汗比较多，应该补充足够的水分。

3、不吃辛辣刺激的食物。中医认为辛辣刺激的食物会加重面瘫病情，甚至是诱发面肌痉挛。所以面肌痉挛的预防有效方法之一就是远离这类食物，比如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

4、规律作息不熬夜工作。不少人喜欢晚上加班加点，甚至是通宵工作，这样的生活方式虽然将工作业绩提上来了，但却将个人的健康抛了出去，降低了身体的抵抗力，对面肌痉挛的预防不利。

5、注意居室的湿度、通风、采光、温度等。根据气候、天气、季节等情况增减衣服，决定室外活动的方式、强度。以上措施均能有效地预防感冒。晚期的卧床病人要按时翻身，做好皮肤护理，防止尿便浸渍和褥疮的发生。被动活动肢体，加强肌肉、关节按摩，对防止和延缓骨关节的并发症有意义。结合口腔护理，翻身、叩背，以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎。

以上就是对面肌痉挛预防方法的介绍，在生活中我们要多多注意预防面肌痉挛，让面肌痉挛远离我们的生活。