减少面瘫发生几率的方法

对于许多面瘫朋友来说，他们都想了解减少面瘫发生的几率的办法，小编就来给您介绍一下这个问题。其实，大部分面瘫的发生主要是因为在日出生中由于劳累、汗出之后体虚受风寒引起的。因此，要想预防面瘫的发生，减少面瘫发生的几率，在预防方法上应该注意以下几点。

减少面瘫发生的几率的方法

1、一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过佳治疗时机。

2、注意休息 面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

3、勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

4、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

5、远离风寒：空调、风扇是常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

6、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

如果在生活中可以严格的做到以上几点，就可以减少面瘫发生的几率，从而做到更好的远离这类疾病！