晚上睡觉嘴巴总是“发干”？别以为是缺水，或是4种疾病“预警”

半夜渴醒发现嘴唇干裂，喝再多水也不管用？这种恼人的口干可能不是简单的缺水问题。医学上把这种症状称为"口干症"，全球约有20%的人正在经历，而其中三分之一的情况与疾病相关。

一、4种疾病可能导致顽固性口干

1、糖尿病在敲门

持续高血糖会导致多尿症状，身体进入脱水状态。当空腹血糖超过7mmol/L时，唾液分泌量可能减少40%。这种口干往往伴随饭量增大但体重下降。

2、干燥综合征作祟

这种自身免疫性疾病会攻击唾液腺。患者除了口干，通常还伴有眼睛干涩、关节疼痛。女性发病率是男性的9倍，更年期后尤为高发。

3、睡眠呼吸暂停

打鼾者用嘴呼吸时，气流会带走口腔水分。数据显示，中度睡眠呼吸暂停患者夜间唾液分泌量比常人少60%。晨起喉咙痛也是典型信号。

4、药物副作用

超过400种常用药物会抑制唾液分泌，包括抗抑郁药、降压药和抗过敏药。如果口干症状在用药后出现，建议查看说明书不良反应栏。

二、区分生理性和病理性口干

1、持续时间差异

生理性口干喝水后很快缓解，病理性口干即使大量饮水仍持续30分钟以上。

2、伴随症状不同

单纯缺水通常只有口渴感，疾病导致的口干往往伴有口腔黏腻感或灼烧感。

3、唾液质地变化

健康唾液清亮如水，异常时可能变得粘稠拉丝，甚至出现泡沫。

三、改善口干的实用方法

1、睡前含服酸味食物

话梅、柠檬片能刺激唾液分泌。但胃酸过多者慎用。

2、使用加湿器

保持卧室湿度在50%-60%，避免干燥空气加重症状。

3、选择无酒精漱口水

含酒精产品会加剧口干，建议选用含木糖醇的保湿型漱口水。

4、唾液替代疗法

药房可买到人工唾液喷雾，能快速缓解口腔不适感。

四、何时需要看医生？

当口干持续两周以上，并伴随以下任一症状时建议就医：体重莫名减轻、眼睛干涩疼痛、口腔黏膜出现白斑、吞咽困难。医生可能会建议做血糖检测、自身抗体筛查或唾液腺造影。

记录一个细节：观察自己每天喝水量是否超过4000毫升却仍感口渴，这可能是尿崩症的征兆。身体发出的信号从来不会毫无缘由，重视这些细微变化，就是对健康最好的投资。