孕晚期宫缩怎么回事 孕晚期宫缩是临产前兆

孕晚期宫缩可能由假性宫缩、胎儿下降、激素变化、胎盘功能减退、临产发动等原因引起，孕晚期宫缩可通过调整姿势、补充水分、放松心情、胎心监护、及时就医等方式应对。

1、假性宫缩：

假性宫缩又称布拉克斯顿-希克斯宫缩，是子宫肌肉不规律的短暂收缩，持续时间短且强度较弱。这类宫缩通常不会引起宫颈变化，可能因孕妇疲劳、脱水或膀胱充盈诱发。建议改变体位、饮用温水并观察宫缩频率，若每小时超过4次需警惕早产可能。

2、胎儿下降：

胎头入盆压迫宫颈会刺激宫缩反射，多发生在孕36周后。此时宫缩可能伴随下腹坠胀感及尿频症状，但宫缩间隔时间不规律。可通过骨盆摇摆运动缓解压迫感，若出现规律性腰酸或阴道分泌物增多需评估宫颈成熟度。

3、激素变化：

孕晚期前列腺素分泌增加会增强子宫敏感性，雌激素与孕激素比例变化可能引发不规律宫缩。这类宫缩通常无进行性加强特点，建议避免刺激乳头或腹部按摩，必要时可进行胎儿纤维连接蛋白检测预测临产时间。

4、胎盘功能减退：

胎盘钙化或供氧不足时，胎儿应激反应可能诱发宫缩。此类情况多伴随胎动减少或羊水量异常，需通过超声检查及胎心监护评估胎儿状况。若宫缩伴随阴道出血或持续腹痛，需排除胎盘早剥等急症。

5、临产发动：

真正临产宫缩具有规律性、渐进性和不可缓解性三大特征，初期每10分钟1次，逐渐缩短至3-5分钟1次。伴随宫颈管消失和宫口扩张，破水或见红是明确临产信号。此时应立即记录宫缩间隔时间，携带待产包及时住院。

孕晚期需每日监测胎动并保持左侧卧位休息，饮食注意补充镁元素（如坚果、深绿色蔬菜）可降低子宫肌肉兴奋性。避免长时间站立或提重物，建议进行会阴按摩和分娩球运动以增强骨盆柔韧性。出现宫缩时使用呼吸放松法，若宫缩持续1小时以上或强度明显增强，需立即就医排除异常情况。定期产检时可通过宫颈评分系统评估分娩时机，妊娠满39周后的规律宫缩多提示自然临产开始。