痛经可以用这些食材泡水喝

痛经是很多女性都会遇到的问题了，当然，每个人痛经的程度也是不一样的，到底怎么保养，女孩子一定要多看看了。每个月都会遇到这种情况的女生都很烦恼，不妨喝些可以缓解痛经的茶饮，一起来看下有哪些。痛经影响着不少人的生活质量，那么痛经有几种呢?应该如何应对呢。

痛经常见有四种

一般来说，常见的痛经分型有肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀和湿热蕴结。

肾气亏损：先天肾气不足，或房劳多产，或久病虚损，伤及肾气，肾虚则精亏血少，冲任不足，经行血泄，胞脉愈虚，失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经。

气血虚弱：素体虚弱，气血不足，或大病久病，耗伤气血，或脾胃虚弱，化源不足，气虚血少，经行血泄，冲任气血更虚，胞脉失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经。

气滞血瘀：素性抑郁，或忿怒伤肝，肝郁气滞，气滞血瘀，或经期产后，余血内留，蓄而成瘀，瘀滞冲任，血行不畅，经前经时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛”，故使痛经。

寒凝血瘀：经期产后，感受寒邪，或过食寒凉生冷，寒客冲任，与血搏结，以致气血凝滞不畅，经前经时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛”，故使痛经。

推荐几款茶饮

1、红枣玫瑰花茶

材料：红枣、玫瑰花各适量。

做法：将红枣、玫瑰花洗净，红枣去核，与玫瑰花一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。

功效：这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。

2、姜糖茶

材料：老姜、红糖各适量。

做法：将老姜切成片，清洗干净，和红糖一起放入锅内，加入适量的水，开火煮沸调味即可。

功效：这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。

3、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂、桂枝、红糖各适量。

做法：将山楂、桂枝适量清洗干净，放入瓦煲内加水煎煮，之后加入适量的红糖煮沸即可。

功效：这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果，长期服用效果更佳。

4、益母草红糖茶

材料：益母草、香附各适量。

做法：益母草、香附适量放入沸水中小火煮10~20分钟，之后放入适量的红糖，煮沸即可。

功效：这款茶具有使得血气通畅、经血排泄的更加干净的效果，对由于经血不畅导致的痛经效果很好。

5、桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。

做法：红枣清洗后放入壶中煮熟，再加入桂圆肉和冰糖煮一段时间，调味即可。

功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

痛经可以用什么泡水喝

1、红糖水

红糖水的主要材料为生姜和红糖。其具体做法如下：第一步，准备适量的生姜，洗净后切成片状，然后入锅，加入适量的清水，并大火煮开。第二步，待水煮开后，转中小火继续煮，等到生姜水只剩一半时，加入红糖，一边煮，一边搅匀，等到再次煮沸后即可关火。红糖水具有活血化瘀、温经散寒的功效，能有效改善痛经症状。

2、山楂水

山楂水的主要材料为山楂肉、桂枝和红糖。其具体做法如下：第一步，将洗干净的山楂肉和桂枝入锅，再加入两碗清水。第二步，大火煮开后，用小火煎，待茶水只剩一半时，加入适量的红糖，搅拌均匀后，待其再次煮开即可。山楂水能活血化瘀、温经止痛，能有效改善痛经症状。

3、益母草茶

益母草茶的主要材料为益母草、红糖和香附。其具体做法如下：第一步，锅中加入适量的清水，煮开后放入益母草、红糖和香附，然后转小火煮一刻钟左右即可。益母草茶具有很好的调经作用，能缓解痛经症状。

痛经可以用什么泡水喝?痛经的时候，可以用红糖泡水喝，也可以用山楂、益母草等泡水喝，都能起到缓解痛经的效果。建议经常痛经的女性，可以试试这些方法，只要坚持使用，治疗痛经的效果还是比较好的。需要提醒大家的是，疾病导致的痛经，一定要积极治疗原发病。