究竟吃什么能补肾呢

相信大家都知道,肾对于每个人来说,都是非常重要的身体器官。肾好,身体才会健康。在我们的日常生活中,很多男性朋友对于补肾方法是特别的想要知道。究竟吃什么能补肾呢?今天就给大家介绍下补肾药酒配方大全,希望能够帮助到大家。

补肾药酒配方大全

1、灵芝补肾酒

配方:灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。装入广口瓶或坛内,低度酒泡过中药2～3厘米,定时拌动,半月后酌加蜂蜜,睡前饮用。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。

2、巴戟二子酒

配方:巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克,米酒250克。将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用。

功效:用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

3、补肾药酒

荔枝肉10个,白酒1000毫升

配方:老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克,远志向10克,广沉香6克,荔枝肉10个,白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口,盖一半,再置文火上煮数百沸,取下稍冷后加盖,再放入冷水中拔出火毒,密封后放干澡处,21日后开封,过滤去渣。即成。

功效:补肾、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。

4、人参葡萄酒

配方:红参20g、葡萄干100g、白酒750g。先将红参切片,与葡萄同置容器中,加入白酒,密封,每2日搅拌1次,浸泡15日后,即可饮用。每日2次,空腹时饮,每次15～20mL。

功效:健脾益肾,补气,用于气虚体弱、腰酸乏力等症。

5、壮腰补肾酒

冰糖75克,用50度米酒1千克

配方:巴戟60克,肉苁蓉45克,川杜仲33克,人参20克,鹿茸片18克,蛤蚧一对,川续断30克,骨碎补15克,冰糖75克,用50度米酒1千克,浸泡一个月。

功效:健腰、补肾,适用于男子腰膝酸软乏力。亦可用于女子性欲冷淡,血低压,腰酸无力等。每次服10毫升。

6、鹿茸山药酒

配方:鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。

功效:补肾固肾。用于气色黄暗、精神不振、肾阳虚弱的遗尿等症状。

7、板栗酒

配方:板栗500克,白酒1500毫升。洗净板栗,逐个切口,放入白酒中浸泡,7天后饮用,每次夫妻生活前适量饮用。

功效:滋补心脾,补肾助阳。适用于男子不行等症。

吃什么能补肾

1、海带

海带是一种十分常见的海产品,在海带中最为丰富的便属于碘元素了,大约在100克的海带中就蕴含50毫克的碘,而碘元素是人体甲状腺素的重要成分,只有体内的碘元素充足,才能更好的利于甲状腺的机能,对于防止甲状腺肿大是极好的。

从中医的角度来看,海带性味咸,具有一定的温补肾气的效果,因此,在日常多食海带能增强肾脏的机能,对于肾脏精气的存储是很有利的。

另外,在海带中还含有丰富的铁元素、维生素B12,这两种物质都是造血的关键成分,所以多吃点海带对于补血养血也很有好处,对于血虚的人尤为适用。

并且,海带中还含有丰富的脂肪酸,多为不饱和脂肪酸,进入血液中能促进胆固醇的分解,从而起到降低血液黏度,防止血管发生硬化,起到极好的防止心脑血管疾病产生的效果。

2、生蚝

生蚝是很多见的海产品,不仅美味,同时最大的好处便是多吃能起到强身健体的作用。

在生蚝中含有丰富的氨基酸,这种物质是人体生长所需的关键成分,另外在生蚝中还含有丰富的锌等微量元素,因此多吃点生蚝有助于增强人体的免疫力,同时对于肾脏精气的存储也是极好的。

另外,在生蚝中还含有一定的微量元素——硒,这种物质具有一定的抗氧化性,对于防癌抗病发挥不错的保健功效,同时还能有助于调节大脑神经,使之处于一个安静的状态,对于改善亢奋很有帮助,而对于患有失眠的人通过吃生蚝也能产生不错的改善作用。

另外,在生蚝中还含有大量的钙质,因此多吃点对于防治骨质疏松也是大有益处的。

3、海参

海参是一种营养价值十分丰富的海产品,其中含有大量的蛋白质、钙质、铁、碘、维生素等营养素,这些物质都是维持人体健康生长所需的重要成分,所以多吃点海参对于增强体质、补虚强身是极好的。

同时,中医认为,海参性温、味咸,具有极好的补肾强身、滋补身体的作用,因此对于肾虚的人多食点海参也能起到较好的补益作用。

但是,海参虽好,食用也是有一定的注意事项的,其中每次进食不宜超过1000毫克,每周食用3次左右便可,且最佳的食用方法应选择炖煮,这样能最大化的保留海参中的营养成分,且还很容易利于人体的消化吸收,充分发挥其进补效果。

很多人在日常生活中,都会出现怕冷、精神萎靡等症状,这都是因为你的肾不太好。所以我们可以通过一定的饮食疗法达到补肾强体的功效。对于男性朋友而言,肾这个部位更是生活中担当很重要角色的器官,一定要多注意肾脏的保护。