肾病患者最怕尿毒症？坚持做好这5点，尿毒症就会绕开走

肾病患者最怕听到的三个字是什么？"尿毒症"绝对能排进前三！但你知道吗，其实尿毒症完全可以通过科学管理来预防。今天就来聊聊那些能让肾脏"延年益寿"的实用方法。

一、控制好血压血糖是关键

1、血压要像乖宝宝一样稳定

把血压控制在130/80mmHg以下，这是保护肾脏的第一道防线。建议每天固定时间测量，记录变化趋势。

2、血糖管理要精细

糖尿病患者更要警惕，糖化血红蛋白最好控制在7%以下。注意监测餐后血糖，避免血糖波动过大损伤肾小球。

二、饮食调理有门道

1、优质蛋白适量吃

选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，每天摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克。避免高蛋白饮食加重肾脏负担。

2、低盐饮食要记牢

每日盐分摄入不超过5克，远离腌制食品。可以用柠檬汁、香草等天然调味料替代部分食盐。

三、定期检查不能少

1、尿常规要定期做

至少每3个月检查一次尿蛋白，及时发现异常。注意晨起第一次排尿的中段尿最准确。

2、肾功能要跟踪

血肌酐、尿素氮、肾小球滤过率这些指标要建立档案，观察变化趋势比单次数值更重要。

四、合理用药要谨慎

1、慎用伤肾药物

某些止痛药、抗生素可能损伤肾脏，用药前务必咨询医生。中药也要在专业医师指导下使用。

2、规范治疗基础病

高血压、糖尿病等都要规范用药，不能擅自停药或减量。定期复诊调整用药方案。

五、生活方式要调整

1、适量运动促循环

选择散步、太极等温和运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动导致横纹肌溶解。

2、戒烟限酒护血管

烟草中的毒素直接损害肾血管，酒精会影响血压控制。最好完全戒除，至少也要严格限量。

记住，肾脏是沉默的器官，等出现明显症状时往往已经受损严重。从现在开始认真执行这5点，你的肾脏会感谢你的用心呵护。预防永远比治疗更重要，与其整天担心尿毒症，不如用实际行动为肾脏撑起保护伞！