小朋友打呼噜需要注意什么

儿童打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡眠姿势不当等因素有关，需及时就医评估。

1、腺样体肥大：

腺样体位于鼻咽部，反复炎症刺激可能导致其增生肥大，阻塞上呼吸道。患儿常伴张口呼吸、睡眠憋醒等症状。轻度肥大可通过鼻喷激素缓解，中重度需手术切除。

2、扁桃体肥大：

扁桃体过度肥大会挤压气道空间，造成呼吸阻力增加。这类儿童易反复呼吸道感染，可能出现进食缓慢、言语含糊。三度以上肥大建议手术切除。

3、过敏性鼻炎：

鼻腔黏膜水肿会导致通气不畅，迫使儿童用口呼吸引发鼾声。典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。需规避过敏原并使用抗组胺药物。

4、肥胖因素：

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重指数超过同年龄95百分位需警惕。这类儿童常伴白天嗜睡、多汗，建议通过饮食调整和游泳等运动减重。

5、睡眠姿势影响：

仰卧位时舌根后坠易致气道狭窄，表现为间歇性打鼾。可尝试侧卧睡姿，使用专用儿童护颈枕。若调整体位无效需排查病理性因素。

日常需保持卧室湿度在50%-60%，避免接触二手烟。饮食注意补充维生素C和锌元素，适量食用苹果、胡萝卜等硬质食物锻炼颌面部肌肉。每周进行3次以上户外活动，如跳绳、骑自行车等有氧运动。持续打鼾超过1个月或伴随呼吸暂停、生长发育迟缓时，应尽早就诊耳鼻喉科完善睡眠监测。