骨质增生引起疼痛的理疗方法

骨质增生引起的疼痛可通过热敷疗法、低频电刺激、超声波治疗、牵引治疗、中医推拿等方式缓解。骨质增生通常由关节退行性变、长期劳损、姿势不良、代谢异常、遗传因素等原因引起。

1、热敷疗法：

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。使用40-45℃热毛巾或盐袋每日敷患处15-20分钟，注意避免烫伤。适用于晨起关节僵硬的症状，对慢性疼痛效果显著。

2、低频电刺激：

通过电流刺激神经末梢，阻断痛觉传导并促进内啡肽分泌。采用经皮神经电刺激仪治疗时，电极片需避开骨突部位，每次20分钟。可改善局部炎症反应，适合神经受压导致的放射性疼痛。

3、超声波治疗：

利用高频机械波产生微振动和温热效应，促进组织修复。治疗头需保持移动状态，强度控制在0.8-1.2W/cm²。对钙化韧带和骨刺周围软组织粘连有松解作用，能减轻活动受限。

4、牵引治疗：

通过机械牵拉增大椎间隙或关节腔，减轻骨赘对神经根的压迫。颈椎牵引重量约为体重的1/7-1/10，腰椎牵引需达体重的1/3。适用于脊柱骨质增生伴神经根症状者，需在专业医师指导下进行。

5、中医推拿：

采用滚法、按法等手法松解肌肉韧带，配合穴位刺激调节气血运行。重点作用于阿是穴和夹脊穴，避免直接按压骨赘部位。能改善局部微循环，适合伴有风寒湿邪侵袭的疼痛。

日常应保持适度运动如游泳、太极拳等低冲击活动，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的行为。饮食需增加钙质和胶原蛋白摄入，如乳制品、深海鱼、黑芝麻等，控制体重以减轻关节压力。睡眠时颈椎病患者建议使用低枕，腰椎病变者可于膝下垫软枕。若理疗2周无效或出现肢体麻木无力，需及时就医评估是否需药物或手术治疗。