肝脏就像人体里的"沉默劳模"，每天默默完成500多项工作，却从不大声喊累。直到某天它实在撑不住了，才会悄悄发出求.救信号。这些信号常常被误认为是"亚健康"，错过最佳调理时机。今天教你识别肝脏发出的4个暗号，别等体检报告出来才后悔！
一、皮肤变成"报.警器"
1、脸色发黄不一定是熬夜
当眼白和皮肤突然泛黄，可能是胆汁淤积的表现。这种黄染会从面部开始，逐渐蔓延到全身，连小便颜色都会变深像浓茶。
2、皮肤瘙痒找不到原因
没有皮疹却浑身发痒，尤其夜间加重，要警惕肝内胆盐沉积刺激神经末梢。这种痒用普通止痒药根本无效。
3、蜘蛛痣是典型标志
前胸后背出现红点，周围辐射状细血管，按压会消失。这是肝脏灭活雌激素能力下降的表现。
二、消化系统亮红灯
1、突然讨厌油腻食物
看见红烧肉就反胃，可能是肝脏分泌胆汁不足。脂肪消化需要胆汁乳化，肝功能下降时身体会自动抗拒油腻。
2、腹胀像充气气球
明明没吃多少却腹胀难忍，傍晚加重平躺缓解，要小心门静脉高压导致的腹水前期表现。
3、大便颜色变浅
正常粪便因胆红素呈现黄褐色，当颜色变浅像陶土，提示胆道系统可能受阻。
三、体力精力断崖下跌
1、下午三点就犯困
健康人午后稍作休息即可恢复，肝病患者会持续昏沉，这是糖代谢异常导致的能量不足。
2、肌肉酸痛不寻常
轻微运动后肌肉酸痛持续数日，可能和肝脏合成胆碱减少有关，影响肌肉修复能力。
3、伤口愈合变慢
肝脏合成的凝血因子减少，会导致小伤口出血不止或愈合延迟，刷牙出血也要警惕。
四、情绪睡眠全乱套
1、凌晨1-3点准时醒
中医认为这是肝经当令时段，肝火旺的人会在这个时间莫名清醒，再难入睡。
2、脾气一点就炸
原本温和的人突然变得易怒，不一定是更年期，可能是肝气郁结的表现。
3、梦境变得暴力
经常梦见打架、争吵等激烈场景，从中医角度看与肝阳上亢有关。
这些信号出现2个以上，建议做肝功能+超声检查。日常要避免熬夜、生气、滥用药这三大伤肝行为。多吃青色食物，用菊花枸杞代茶饮，睡前推搓两肋。记住，肝脏不会突然崩溃，它给过我们很多次补救机会。