如何看出肝脏是否毒素多？从这4个方面入手，或多或少能发现

肝脏这个"沉默的器官"从来不会主动喊疼，但它的求.救信号早就写在你的身体上了！别等体检报告出来才后悔，现在低头看看自己的指甲、照照镜子观察眼睛，或许就能发现肝脏发出的警.报。

一、皮肤是肝脏的"晴雨表"

1、脸色发黄不一定是没睡好

当胆红素代谢异常时，最先反应在面部肤色上。那种暗沉发黄不像普通熬夜后的憔悴，更像是从皮肤底层透出来的浊色。

2、后背莫名长痘别光想着祛痘

肝脏解毒功能下降时，油脂分泌会异常旺盛。特别是背部、胸口这些皮脂腺密集区域，会突然冒出难以消退的痘痘。

3、皮肤瘙痒不一定是过敏

胆汁淤积时，胆汁酸盐沉积在皮肤真皮层，会引发顽固性瘙痒。这种痒感在夜间尤其明显，抓挠也无法缓解。

二、眼睛藏着肝脏的秘密

1、眼白发黄要警惕

健康的眼白应该是瓷白色的。当巩膜出现均匀的淡黄色，就像被茶水浸泡过的纸张，这可能是黄疸的早期表现。

2、黑眼圈不都是熬夜的锅

肝血不足会导致眼周血液循环变差，形成青灰色的阴影。这种黑眼圈即使用遮瑕膏也难以完全掩盖。

3、眼睛干涩不只是疲劳

肝脏供血不足时，泪液分泌会减少。即使不看电子屏幕，也总感觉眼睛干涩发胀，滴眼药水也只能暂时缓解。

三、指甲变化暗藏玄机

1、竖纹增多别急着做美甲

指甲表面出现明显纵行棱线，像被刮过的唱片纹路，这可能是长期肝血不足的表现。

2、指甲变脆易断要当心

健康指甲应该有一定韧性。如果指甲突然变得像薯片一样脆，一碰就断裂，说明肝脏合成蛋白质的功能可能出了问题。

3、月牙消失不必恐慌但需留意

指甲根部的白色月牙突然变小或消失，可能与肝血循环不畅有关。但要注意，月牙大小因人而异，重点观察突然变化。

四、身体发出的其他信号

1、口苦不是简单的上火

早晨醒来嘴里发苦，像含了黄连片，刷牙后仍不缓解，这可能是胆汁反流的征兆。

2、体味变化要留心

肝脏解毒功能下降时，汗液中氨含量增加，会使体味变得刺鼻，即使用香水也难以掩盖。

3、疲劳感挥之不去

睡够8小时仍像没睡醒，这种持续性的倦怠感，可能是肝脏能量代谢异常的表现。

这些症状出现2个以上，就该给肝脏做个体检了！建议每年做一次肝功能检查和肝脏B超，40岁以上人群最好加做肝脏弹性检测。记住，护肝不是要等出现症状才开始，少熬夜、控制体重、适量运动，才是最好的保肝药。现在就去照照镜子，看看你的肝脏在用什么方式和你"说话"吧！