易患卵巢癌的4类女性，快看看你在不在其中，早了解早好

卵巢被称为女性的"沉默器官"，当它发出警.报时往往为时已晚。你知道吗？某些日常习惯可能正在悄悄增加患病风险。今天就让我们揭开卵巢癌的高危因素面纱，帮你提前筑起健康防线。

一、这些人群需要格外警惕

1、家族遗传因素

直系亲属中有卵巢癌或乳腺癌病史的女性，患病风险可能增加3-5倍。特别要注意BRCA基因突变携带者，这类人群需要更密切的监测。

2、生育因素

从未生育或35岁后首次生育的女性，由于排卵周期更长，卵巢持续受到激素刺激，风险相对较高。哺乳期能降低患病概率。

3、长期内分泌紊乱

多囊卵巢综合征患者、月经初潮早（12岁前）或绝经晚（55岁后）的女性，雌激素暴露时间延长可能带来隐患。

4、不良生活方式

吸烟女性卵巢癌风险增加50%，而肥胖（BMI＞30）会使患病概率提升20%。石棉等有害物质接触也是潜在危险因素。

二、科学预防的三道防线

1、定期筛查很关键

高危人群建议每6-12个月做一次CA125血液检测和经阴.道超声检查。普通人群40岁后也应保持每年体检。

2、健康饮食很重要

十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜等）中的吲哚-3-甲醇具有保护作用。每周吃3次深海鱼能补充欧米伽3脂肪酸。

3、适度运动不可少

每周坚持150分钟中等强度运动，快走、游泳都是好选择。运动能调节激素水平，增强免疫力。

三、需要警惕的身体变化

1、持续腹胀超过2周

2、盆腔区域隐痛或压迫感

3、进食后很快产生饱腹感

4、尿频尿急等泌尿系统症状

5、异常阴.道出血

现代医学证实，早期发现的卵巢癌五年生存率可达90%以上。建议每位女性都要了解自己的身体状况，建立健康档案。记住，预防永远比治疗更重要，从今天开始关注卵巢健康，就是对自己最好的呵护。